#9 tác hại khi ăn nhiều thịt bạn cần biết!

| Dinh dưỡng | Gia đình | Sức khoẻ
  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị gai cột sống?
  2. Bệnh thận mãn tính nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?
  3. Bí quyết nấu cháo thịt bò khoai tây cho bé ăn dặm bổ dưỡng nhất
  4. Cháo thịt heo rau cải cho bé ăn dặm có tốt không?
  5. Mách bạn 30 cách nấu cháo ăn dặm cho bé được quan tâm nhất 2020
  6. Cháo thịt cho bé ăn dặm nấu với rau gì ngon nhất?
  7. Cách nấu cháo thịt heo rau ngót cho bé ăn dặm tốt cho tiêu hoá
  8. Cách nấu canh bí đao với thịt lợn bằm ngon nhất hiện nay

Ăn nhiều thịt đặc biệt là thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, thậm chí là ung thư. Đối với rất nhiều người, rất khó để chống lại sự cám dỗ của một miếng thịt bò ngon miệng hoặc một hamburger ngon. Mặc dù thực phẩm chứa đầy chất dinh dưỡng, nó cũng chứa một số chất độc hóa học tự nhiên, chất béo bão hòa và các yếu tố làm cho chúng ta khó tiêu hóa. Ăn quá nhiều thịt có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng từ việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đối với bệnh tim, thậm chí là ung thư. Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy hệ thống tiêu hóa của bạn không xử lý thịt tốt

#9 tác hại khi ăn nhiều thịt bạn cần biết!

Nên xem

0.0 00 Ăn nhiều thịt đặc biệt là thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, thậm chí là ung thư. Đối với rất nhiều người, rất khó để chống lại sự cám dỗ của một miếng thịt bò ngon miệng hoặc một hamburger ngon. Mặc dù thực phẩm chứa […]

Thịt là một trong những thực phẩm quen thuộc trong mọi bữa ăn gia đình. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thịt có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Loading...

sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoBạn cảm thấy buồn ngủ: Thịt là loại thực phẩm giàu protein. Protein có tác dụng mang lại năng lượng lâu dài, vì vậy, có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi chế độ ăn nhiều thịt thực sự khiến bạn uể oải. Trong khi protein cần thời gian dài để tiêu hóa, nó sẽ không thể cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể. Vì vậy, não bộ có thể kém hiệu quả và tạo cảm giác buồn ngủ cho người ăn nhiều thịt.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoDa và tóc xấu xí: Nếu ăn quá nhiều thịt, bạn sẽ bỏ qua nhiều nhóm dinh dưỡng từ các thực phẩm khác như rau củ, trái cây. Vitamin C hiếm khi tìm thấy trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật. Vì vậy, ăn quá nhiều thịt có thể làm tăng nguy cơ thiếu vitamin C. Trong khi đó, loại dưỡng chất này đóng vai trò hình thành collagen nuôi dưỡng tóc, móng, da. Thiếu collagen da trở nên thô ráp, sần sùi.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoBạn dễ bị ốm hơn: Da, tóc không phải là những nơi duy nhất cảnh báo cơ thể thiếu vitamin C. Nó còn khiến cơ thể dễ mắc các loại bệnh do hệ miễn dịch suy yếu. Do đó, nếu hay bị bệnh vặt và cơn cảm lạnh đeo bám dai dẳng, bạn nên ăn ít thịt, thay vào đó, bổ sung các món giàu vitamin C.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoTáo bón: Thịt thường không chứa chất xơ nên ăn chúng quá nhiều và ít thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ dễ gây táo bón và nhu động ruột. Ưu tiên ăn rau củ quả là một trong những cách tốt nhất để bổ sung chất xơ và các chất dinh dưỡng tuyệt vời của chúng.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoGây nguy hiểm cho tim mạch: Một lợi ích khác của chất xơ là nó giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol, bảo vệ tim mạch. Các loại thịt đỏ và thịt chế biến chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng lượng cholesterol xấu LDL, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoDễ bị sỏi thận: Chế độ ăn quá nhiều protein có thể gây tổn hại cho thận. Protein có nguồn gốc động chứa nhiều một hợp chất gọi là purin, có thể phân hủy thành axit uric. Quá nhiều axit uric sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Hầu hết mọi người sẽ không gặp khó khăn để phá vỡ protein trong cơ thể. Tuy nhiên, những người có tiền sử gia đình bị thận nên thận trọng khi ăn nhiều thịt.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoTăng cân: Cơ thể cần protein để tái tạo cơ bắp nhưng thịt còn chứa nhiều calo, chất béo bão hòa, dẫn tới tăng cân và béo bụng. Người tăng cân dễ mắc bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đau xương khớp.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoTăng nguy cơ ung thư: Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều hơn 510 g thịt đỏ mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, theo Viện nghiên cứu Ung thư Mỹ, ăn thịt chế biến thường xuyên, dù ít, có thể dẫn đến ung thư dạ dày và đại trực tràng. Nguyên nhân là thịt chứa nhiều chất béo bão hòa, cần nhiều thời gian để tiêu hóa, dễ gây tổn thương thành ruột, dẫn tới ung thư đại tràng.sỏi thận, táo bón, bệnh tim mạch, Tăng cân, bệnh ung thư, thịt heoDễ bị mất nước: Do sự gia tăng của axit uric từ việc xử lý protein trong thịt, bạn có thể thấy khát nước nhiều hơn. Thận cần nhiều nước hơn để pha loãng những chất thải độc hại đó. Khi đó, cơ thể sẽ loại bỏ nước ra khỏi cơ thể nhanh chóng, dẫn đến mất nước. Vì vậy, bạn cần uống nhiều nước để tránh nguy cơ này.


Loading...