Bà bầu ăn quả lựu có tác dụng gì?

| Dinh dưỡng | Làm mẹ | Mang thai | Sức khoẻ
  1. Bà bầu có nên ăn nhiều đường? có tốt cho thai nhi & mẹ bầu?
  2. Bà bầu có nên ăn dứa khi mang thai hay không?
  3. Bà bầu có ăn được cà dĩa không? Bà bầu ăn cà chấm mắm tôm có tốt không?
  4. Bà bầu có nên ăn sữa chua 3 tháng đầu không?
  5. 10 loại thực phẩm giải nhiệt cho bà bầu tốt nhất bạn không nên bỏ qua
Rate this post

Quả lựu đặc biệt rất tốt cho phụ nữ đang mang bầu bởi hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại. Không ít mẹ bầu được khuyên ăn lựu để sinh con má lúm đồng tiền, tuy nhiên đây thực sự vẫn chưa phải lợi ích đã được chứng minh ở loại quả này. Việc lúm má đồng tiền của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là gen của gia đình, hoàn toàn không thể khẳng định chắc chắn rằng ăn lựu khi mang thai sẽ sinh con má lúm.

Bà bầu ăn quả lựu có tác dụng gì?

Những bà bầu có làn da khô, đen sạm khi mang thai thì ăn lựu là biện pháp tự nhiên nhằm cứu vãn làn da của bạn. Trong lựu có chứa các hợp chất giúp hỗ trợ tái tạo tế bào gia, cải thiện lưu thông máu giúp da luôn hồng hào. Ngoài ra, lựu còn có chất chống oxy hóa, nhờ đó ngăn ngừa lão hóa da, sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, tàn nhang.

Loading...

Bà bầu, quả lựu, dinh dưỡng khi mang thai, bà bầu nên ăn gì, vitamin C

Hàm lượng vitamin C chứa nhiều trong quả lựu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bà bầu. Đặc biệt khi thai nhi đang phát triển, mẹ bầu cần phải hoàn toàn khỏe mạnh để chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus.

Khi mang bầu cơ thể phụ nữ cần nhu cầu canxi lớn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nếu bà bầu không cung cấp đủ lượng canxi này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì cơ thể mẹ dễ mắc bệnh thiếu canxi và gặp phải nhiều di chứng về lâu dài sau khi sinh. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn lựu suốt thời gian mang thai cũng góp phần cho việc hình thành và phát triển xương của bé và mẹ bầu.

Năm 2005, một nghiên cứu thuộc đại học Y Cape Western Reserve đã chỉ ra trong lựu có một loại enzyme có tác dụng giảm sự suy thoái của sụn là tác nhân dẫn tới viêm xương khớp. Chính vì vậy ăn lựu ngoài việc hỗ trợ phát triển xương còn hạn chế các bệnh liên quan đến xương như viêm khớp, thoái hóa cột sống …

Ngoài chứng năng bảo vệ tim chống, chất polyphenol trong lựu còn có đặc tính chống ung thư hiệu quả. Nước ép từ lựu nếu uống thường xuyên và đều đặn bà bầu còn ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thư đồng thời thúc đẩy tác dụng của các phương pháp điều trị ung thư khác. Chắc chắn nếu là người quan tâm đến sức khỏe của mẹ và bé, bà bầu không thể bỏ qua loại quả này.

Trong nước lựu tồn tại chất polyphenol và các hợp chất khác có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nhờ ăn lựu, quá trình tuần hoàn máu được hỗ trợ, lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh thiếu máu cục bộ, bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim. Với bà bầu, ăn lựu còn ngừa nguy cơ tiền sản giật do huyết áp cao trong 3 tháng cuối thai kỳ. Bởi loại quả này có tác dụng tuyệt vời trong việc cân bằng huyết áp.

Loading...

Bình luận
0

Bình luận