publish 16/07/2018 03:04

Chia sẻ 2 cách làm nước ép cà rốt ngon bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ

Chia sẻ 2 cách làm nước ép cà rốt ngon bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ: Vào những ngày hè nóng nực, nếu chị em muốn uống các đồ uống giải nhiệt mà sợ tăng cân thì hãy nghĩ ngay đến nước ép cà rốt nhé. Đây là món uống ngon mát vừa tốt cho việc giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.

Loading...

Bật mí cách làm nước ép cà rốt giàu Vitamin A nhất

Trong 1 cốc nước ép cà rốt cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là lượng lớn Vitamin A đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho đôi mắt của bạn, ngoài ra Vitamin A cũng bảo vệ bạn khỏi bệnh đục thủy tinh thể do tuổi tác. Để tiến hành thực hiện làm món đồ uống ngon từ cà rốt, bạn hãy chuẩn bị một số nguyên liêu sau.cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chua

Loading...

Chuẩn bị nguyên liệu để làm nước ép cà rốt:

Cà rốt là một loại rau rất quý, có nhiều chất đường, vitamin và muối khoáng, đặc biệt là vitamin C và caroten. Trong 100g cà rốt có 88g nước, 8g đường, 1,5g protid, 1,2g xenluloza, 43mg canxi, 39mg photpho, 0,8mg sắt, 0,06mg vitamin B1, 0,06mg vitamin B2, 0,4mg vitamin PP, 0,8mg vitamin C và từ 1 đến 9mg caroten… Chính vì vậy nước ép cà rốt là một nguồn bổ sung Vitamin rất dồi dào cho cơ thể con người. Để tiến hành thực hiện, chúng ta cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau.

  • + 2 củ cà rốt
  • + 2 muỗng canh đường cát trắng (tùy khẩu vị)
  • + 300 ml nước
  • + 1 quả cam tươi ( không bắt buộc)
  • + Đá viên
  • + Dụng cụ: Rây lọc bã, dao, ly, máy xay sinh tố

Cách làm nước ép cà rốt giàu Vitamin A:

Cách chọn mua cà rốt để có một ly nước ép ngon từ cà rốt là bạn nên chọn cà rốt tươi mới, có hình dáng thẳng, trơn láng ở vỏ bên ngoài, màu cà rốt sáng, cầm trên tay thấy chắc, cứng, nặng. Không mua những củ cà rốt mềm, bị bầm dập, hình dạng méo mó, bị héo, kể cả những củ còn nguyên cành lá nhưng cành lá héo, hư thối cũng bỏ qua. Khi đã có đầy đủ nguyên liệu thì bạn hãy thực hiện theo các bước như sau:

  • + Bước 1: Rửa thật sạch cà rốt sau đó gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt cho vào cối xay sinh tố.
  • + Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt trong cối xay cùng 300 ml nước.
  • + Bước 3: Để khoảng 10 phút cho bã cà rốt lắng xuống bớt, sau đó lọc qua rây.
  • + Bước 4: Cuối cùng bạn cho nước ép ra ly thêm vào 2 muỗng canh đường (tuỳ khẩu vị) và vắt 1 trái cam vào là đã có thể thưởng thức rồi.

Việc uống nước ép cà rốt là rất tốt và rất cần thiết cho cơ thể mỗi người. Thế nhưng đừng quá lạm dụng vào nước ép cà rốt mỗi ngày vì nó có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy bạn cần điều chỉnh lượng nước ép cho thể một các hợp lí để có được một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Cách làm nước ép cà rốt tốt ngon mát giải nhiệt ngày hè

Vào những ngày hè nóng nực, nếu chị em muốn uống các đồ uống giải nhiệt mà sợ tăng cân thì hãy nghĩ ngay đến nước ép cà rốt nhé. Đây là món uống ngon mát vừa tốt cho việc giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da nữa đấy. cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chuaCác vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào. Và bây giờ các bạn hãy cùng Dichvuhay.vn tìm hiểu các nguyên liệu cần có để thực hiện làm món nước ép cà rốt được ngon bổ dưỡng nhất nhé.

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt:

Nước ép cà rốt không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe nói chung. Các chất xơ có trong củ cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Cùng chuẩn bị một số nguyên liệu cần có để làm nước ép cà rốt giải nhiệt ngày hè mà không lo tăng cân nào.

  • + 10 củ cà rốt nhỏ
  • + Đá viên
  • + 1 quả chanh
  • + Hộp đựng

Cách làm nước ép cà rốt uống giải nhiệt ngày hè:

  • + Bước 1: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng. Chanh vắt lấy nước cốt, lọc hết hạt đi. Hộp đựng rửa sạch, phơi khô. Các bạn chọn loại hộp có thể chịu được nhiệt độ cao.
  • + Bước 2: Cho cà rốt vào máy ép nước trái cây ép lấy nước cốt. Thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Cho nước ép cà rốt vào hộp và đậy kín nắp. Đun sôi một ít nước trong nổi trên ngọn lửa vừa, các bạn cho hộp nước ép cà rốt vào nồi đun cách thủy khoảng 15 phút hoặc khi nước trong bình có hiện tượng sôi là có thể tắt bếp.
  • + Bước 3: Lấy hộp nước ép ra ngoài, để thật nguội. Lưu trữ ở nơi mát mẻ và dùng dần cho đến khi hết. Dùng với đá viên nếu bạn thích uống lạnh.

Đọc thêm:

Chỉ cần 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và làn da căng mịn tràn đầy sức sống. Hãy ghi lại công thức và thực hiện ngay hôm nay nhé. Ngoài ra các bạn còn có thể tham khảo thêm cách làm sinh tố của Dichvuhay.vn để có thể biết thêm nhiều món uống ngon nhé.


Tags: cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chua



Loading...

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

Đăng bình luận

‘Nếu bạn thích bài viết này, hãy "like" nó ’

Trở nên phổ biến từ