publish 16/07/2018 02:46

Cách làm nước ép cà rốt ngon bổ dưỡng giàu Vitamin tốt cho sức khoẻ

Cách làm nước ép cà rốt ngon bổ dưỡng giàu Vitamin tốt cho sức khoẻ: Củ cà rốt rất gần gũi với chúng ta và đây là thực phẩm có thể chế biến kết hợp để nấu trong nhiều món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cà rốt còn có thể chế biến thành nước ép bổ dưỡng và giàu vitamin A rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy hôm nay chuyên mục món ngon của Dichvuhay.vn sẽ hướng dẫn các bạn bí quyết làm nước ép cà rốt đơn giản ngay tại nhà ngon và giàu dinh dưỡng nhất qua bài viết dưới đây.

Loading...

Nước ép trái cây nói chung và nước ép cà rốt nói riêng luôn là thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ của người dùng. Tuy nhiên, nước ép cà rốt không chỉ là đồ uống giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn bổ sung Vitamin dồi dào cho cơ thể, cung cấp cho bạn rất nhiều chất dinh dưỡng có ở hầu hết các loại trái cây khác. Chính vì vậy mà các bạn đừng nên bỏ qua cách làm nước ép cà rốt của Dichvuhay sẽ hướng dẫn ngay sau đây nhé.

Loading...

Cách làm nước ép cà rốt bổ sung Vitamin A tốt cho sức khoẻ đôi mắt

Trong 1 cốc nước ép cà rốt cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là lượng lớn Vitamin A đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho đôi mắt của bạn, ngoài ra Vitamin A cũng bảo vệ bạn khỏi bệnh đục thủy tinh thể do tuổi tác. Để tiến hành thực hiện làm món đồ uống ngon từ cà rốt, bạn hãy chuẩn bị một số nguyên liêu sau.cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chua

Nguyên liệu để làm nước ép cà rốt:

Cà rốt là một loại rau rất quý, có nhiều chất đường, vitamin và muối khoáng, đặc biệt là vitamin C và caroten. Trong 100g cà rốt có 88g nước, 8g đường, 1,5g protid, 1,2g xenluloza, 43mg canxi, 39mg photpho, 0,8mg sắt, 0,06mg vitamin B1, 0,06mg vitamin B2, 0,4mg vitamin PP, 0,8mg vitamin C và từ 1 đến 9mg caroten… Chính vì vậy nước ép cà rốt là một nguồn bổ sung Vitamin rất dồi dào cho cơ thể con người. Để tiến hành thực hiện, chúng ta cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau.

  • + 2 củ cà rốt
  • + 2 muỗng canh đường cát trắng (tùy khẩu vị)
  • + 300 ml nước
  • + 1 quả cam tươi ( không bắt buộc)
  • + Đá viên
  • + Dụng cụ: Rây lọc bã, dao, ly, máy xay sinh tố

Cách làm nước ép cà rốt bổ sung Vitamin A tốt cho đôi mắt của bạn:

Cách chọn mua cà rốt để có một ly nước ép ngon từ cà rốt là bạn nên chọn cà rốt tươi mới, có hình dáng thẳng, trơn láng ở vỏ bên ngoài, màu cà rốt sáng, cầm trên tay thấy chắc, cứng, nặng. Không mua những củ cà rốt mềm, bị bầm dập, hình dạng méo mó, bị héo, kể cả những củ còn nguyên cành lá nhưng cành lá héo, hư thối cũng bỏ qua. Khi đã có đầy đủ nguyên liệu thì bạn hãy thực hiện theo các bước như sau:

  • + Bước 1: Rửa thật sạch cà rốt sau đó gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt cho vào cối xay sinh tố.
  • + Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt trong cối xay cùng 300 ml nước.
  • + Bước 3: Để khoảng 10 phút cho bã cà rốt lắng xuống bớt, sau đó lọc qua rây.
  • + Bước 4: Cuối cùng bạn cho nước ép ra ly thêm vào 2 muỗng canh đường (tuỳ khẩu vị) và vắt 1 trái cam vào là đã có thể thưởng thức rồi.

Việc uống nước ép cà rốt là rất tốt và rất cần thiết cho cơ thể mỗi người. Thế nhưng đừng quá lạm dụng vào nước ép cà rốt mỗi ngày vì nó có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy bạn cần điều chỉnh lượng nước ép cho thể một các hợp lí để có được một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân và làm đẹp da

Vào những ngày hè nóng nực, nếu chị em muốn uống các đồ uống giải nhiệt mà sợ tăng cân thì hãy nghĩ ngay đến nước ép cà rốt nhé. Đây là món uống ngon mát vừa tốt cho việc giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da nữa đấy. cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chuaCác vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào. Và bây giờ các bạn hãy cùng Dichvuhay.vn tìm hiểu các nguyên liệu cần có để thực hiện làm món nước ép cà rốt được ngon bổ dưỡng nhất nhé.

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt (dành cho 2 người uống)

Nước ép cà rốt không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe nói chung. Các chất xơ có trong củ cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Cùng chuẩn bị một số nguyên liệu cần có để làm nước ép cà rốt giải nhiệt ngày hè mà không lo tăng cân nào.

  • + 10 củ cà rốt nhỏ
  • + Đá viên
  • + 1 quả chanh
  • + Hộp đựng

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân và làm đẹp da:

  • + Bước 1: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng. Chanh vắt lấy nước cốt, lọc hết hạt đi. Hộp đựng rửa sạch, phơi khô. Các bạn chọn loại hộp có thể chịu được nhiệt độ cao.
  • + Bước 2: Cho cà rốt vào máy ép nước trái cây ép lấy nước cốt. Thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Cho nước ép cà rốt vào hộp và đậy kín nắp. Đun sôi một ít nước trong nổi trên ngọn lửa vừa, các bạn cho hộp nước ép cà rốt vào nồi đun cách thủy khoảng 15 phút hoặc khi nước trong bình có hiện tượng sôi là có thể tắt bếp.
  • + Bước 3: Lấy hộp nước ép ra ngoài, để thật nguội. Lưu trữ ở nơi mát mẻ và dùng dần cho đến khi hết. Dùng với đá viên nếu bạn thích uống lạnh.

Chỉ cần 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và làn da căng mịn tràn đầy sức sống. Hãy ghi lại công thức và thực hiện ngay hôm nay nhé.

Cách làm nước ép cà rốt cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Khi bé đến tuổi ăn dặm, ngoài việc cho bé uống sữa, ăn các loại cháo ăn dặm từ cá thịt và hải sản thì các mẹ nên bổ sung thêm cho bé các chất dinh dưỡng từ nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép cà rốt cho bé. Nước ép cà rốt có tác dụng giúp bé sáng mắt, có làn da khoẻ mạnh, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa táo bón ở trẻ. Để thực hiện được món nước ép cà rốt cho bé, các bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu dưới đây.cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chuaNguyên liệu làm nước ép cà rốt cho bé:

Cà rốt giàu nguồn vitamin A, beta-carotene, có vị ngọt tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích khác nên là một thực phẩm tuyệt vời dành cho trẻ. Tuy nhiên, không dễ dàng khi thuyết phục trẻ ăn cà rốt thường xuyên. Muốn trẻ ăn cà rốt, bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Các mẹ hãy chuẩn bị các nguyên liệu dưới đây để thực hiện cách làm nước ép cà rốt cho bé nhé.

  • + 2 củ cà rốt
  • + 30g đường cát trắng
  • + Sữa tươi
  • + 500 ml nước
  • + Quả cam tươi
  • + Đá viên

Cách làm nước ép cà rốt cho bé 6 tháng ăn dặm cực bổ dưỡng:

Khi mua cà rốt, bạn chú ý chọn củ không bị mềm và không có vết thâm đen. Trẻ em thường thích cà rốt vì vị thơm ngon của nó. Tuy nhiên, nếu bạn cho con ăn cà rốt mỗi ngày, trẻ sẽ dễ chán ăn. Dưới đây là các bước làm món ăn dặm với cà rốt để giữ lại chất dinh dưỡng và kích thích sự thèm ăn của trẻ.

  • + Bước 1: Cà rốt mua về phải rửa thật sạch, gọt vỏ cắt thành những miếng nhỏ rồi cho vào mát xay sinh tố.
  • + Bước 2: Bắt đầu xay và xay nhuyễn cà rốt trong cối xay. Ads: Cách trị nám hiệu quả, trị nám bằng laser hiệu quả, an toàn cho các chị em phụ nữ
  • + Bước 3: Khi đã xay xong cho thêm nước, và đường, cùng với sữa vào để quá trình xay nhuyễn đạt được hiệu quả.
  • + Bước 4: Sau khi xay xong bạn để yên hỗn hợp khoảng 10 đến 15 phút để cho xơ cà rốt được lắng đọng lại
  • + Bước 5: Sử dụng lưới lọc hết tất cả bã xơ cà rốt lại để đạt được lượng nước cà rốt nguyên chất. Rót nước ra chiếc ly và cho đá viên vào và sử dụng.

Cách làm nước ép cà rốt cho bé theo hướng dẫn trên thật đơn giản phải không ạ? Tuy nhiên các mẹ chỉ nên cho bé uống mỗi tuần 2 lần thôi nhé, vì nếu sử dụng nhiều nước uống từ cà rốt thì bé sẽ mắc bênh vàng da đấy.

Cách làm nước ép cà rốt kết hợp rau củ đơn giản tại nhà

Cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da và đào thải các gốc tự do là nguyên nhân gây ra ung thư.cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chuaKhông chỉ vậy mà uống nước ép cà rốt hằng giúp bạn nâng cao khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, từ đó sẽ làm giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn đạt được mục đích cuối cùng là giảm cân. Dưới đây là một số công thức nước ép được kết hợp giữa cà rốt cà các loại rau, củ quả khác có tác dụng giảm cân hiệu quả và làm đẹp da mà bạn có thể tham khảo:

  • + Nước ép cà rốt mật ong: Dùng 150g cà rốt đem rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Cho vào máy ép lấy nước ròi cho thêm 50g mật ong và một ít nước ấm vừa đủ, khuấy đều rồi uống.
  • + Nước ép cà rốt và lê: Cà rốt 500g, lê tươi 500g, nước sôi để nguội, mật ong 20ml. Lê và cà rốt đem rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Cho nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước, chế thêm mật ong, quấy đều rồi chia uống vài lần trong ngày. Loại nước ép này ngoài tác dụng giúp giảm cân còn giúp bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da.
  • + Nước ép cà rốt táo: Cà rốt 150g, táo tây 150g, nước ép chanh 15ml, mật ong 10ml. Cà rốt và táo đem rửa sạch, thái miếng rồi dùng máy ép lấy nước, cho thêm mật ong và nước chanh vào quấy thật kỹ và dùng để uống hàng ngày. Loại nước ép tuyệt vời này rất giàu dinh dưỡng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phục hồi sức khỏe và giảm cân rất tốt.
  • + Nước ép cà rốt dâu tây: Cà rốt 250g, dâu tây 250g, nước ép chanh 5ml, đường phèn 2-3 miếng. Cà rốt đem rửa sạch, cạo vỏ, thái miếng. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Cho 2 loại trên vào máy ép lấy nước, cho thêm đường phèn và nước chanh vào khuấy đều. Hỗn hợp trên chia ra uống nhiều lần trong ngày để có tác dụng giảm cân tốt nhất.

Với cà rốt bạn cơ thể kết hợp với nhiều loại quả khác để chế biến thành những loại nước ép với mùi vị, hương thơm khác nhau rất hấp dẫn. Vậy là giờ đây chỉ cần bạn bổ sung các loại nước ép từ cà rốt vào thực đơn giảm cân hằng ngày thì sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng ngạc nhiên của cơ thể đấy. Chúc bạn thành công.

Uống nhiều nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ không?

Ngoài hương vị thơm ngon, nước ép cà rốt cũng cho bạn rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Nước ép cà rốt rất giàu dinh dưỡng và mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cũng như giúp bạn phòng tránh được một số bệnh tật nguy hiểm như:

  • + Nước ép cà rốt tốt cho thị lực: Cà rốt có chứa beta-carotene; một chất nhuộm màu tuyệt vời có thể chuyển đổi thành vitamin A khi tiêu hóa. Vitamin A kích hoạt một chất hóa học nhạy cảm trong võng mạc gọi là Rhodopsin, Rhodopsin là đặc biệt quan trọng cho tầm nhìn vào ban đêm bởi hóa chất này có thể phát hiện một số lượng ánh sáng rất nhỏ giúp mắt điều tiết tốt hơn trong bóng tối. Vitamin A cũng bảo vệ bạn khỏi bệnh đục thủy tinh thể do tuổi tác.
  • + Nước ép cà rốt tốt cho làn da: Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.
  • + Nước ép cà rốt ngăn chặn ung thư: Uống nước ép cà rốt có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, ung thư vú cũng như ung thư ruột kết nhờ các hợp chất falcarinol.
  • + Nước ép cà rốt có lợi cho tim mạch: Những carotenes tìm thấy trong nước ép cà rốt cũng như lutein có tác dụng làm giảm sự thay đổi của bệnh tim và đột quỵ.
  • + Hỗ trợ xương chắc khỏe: Nước ép cà rốt chứa một lượng vitamin K rất cần thiết cho quá trình xây dựng protein trong cơ thể. Nó hỗ trợ trong việc ràng buộc canxi và dẫn đến việc chữa lành nhanh chóng cho những chỗ xương bị gãy.
  • + Làm sạch và giải độc gan: Tiêu thụ nước ép cà rốt thường xuyên giúp giải phóng độc tố khỏi gan. Nước ép cà rốt giúp loại bỏ độc tố khỏi da và cơ thể. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước ép cà rốt.

Nước ép cà rốt là thứ thức uống tuyệt vời sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe vì có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nước ép cà rốt lại có ít chất xơ và có nhiều đường hơn khi so với cả củ cà rốt. Mà chất xơ lại đóng vai trò giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng hợp lý và giảm nồng độ cholesterol trong máu.cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chua


Kết: Một số cách làm nước ép cà rốt theo hướng dẫn ở trên rất đơn giản mà lại giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ đấy mọi người ạ. Tuy nhiên, nước ép cà rốt không phải là thức uống dành cho tất cả mọi người, đặc biệt cần thận trọng với phụ nữ có thai, trẻ nhỏ, người lớn tuổi, và những người đang mắc bệnh. Bạn nên uống nước ép cà rốt vì nó rất tốt cho sức khỏe. Nhưng đừng vì thế mà lại quá lạm dụng và dùng để thay thế cho việc ăn các loại rau củ quả. Xem thêm một số cách làm sinh tố ngon giàu dinh dưỡng của Dichvuhay.vn. Tags: cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép, cách làm nước ép cà rốt và dứa, cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cách làm nước ép cà rốt cho bé, cách làm nước ép cà rốt và cam, cách làm nước ép cà rốt sữa, nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào, cách làm nước ép cà chua



Loading...

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

Đăng bình luận

‘Nếu bạn thích bài viết này, hãy "like" nó ’

Trở nên phổ biến từ