Cách làm sinh tố bơ bổ sung Protein và chất xơ cực tốt cho sức khoẻ

Có thể bạn quan tâm:

  1. Top 5 món cháo cá biển cho bé ăn dặm ngon nhất
  2. Cháo cá chép nấu với rau gì ngon nhất cho bé ăn dặm?
  3. Cách làm món gà hấp xì dầu ngon nhất tháng 4 2021
  4. Địa chỉ xét nghiệm gan nhiễm mỡ ở đâu tốt nhất tháng 4 2021
  5. Top 10 món ngon từ bí đỏ cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay

Nhìn chung, cách làm sinh tố bơ nói riêng và các món sinh tố khác nói chung khá giống nhau ở cách thức chế biến nhưng mỗi loại sinh tố lại mang một cảm giác hương vị khác nhau. Có loại sinh tố mang vị ngọt ngào sâu sắc lại có loại sinh tố mang vị chua nhẹ ngọt dịu. Trong những ngày hè oi ả, ăn sinh tố là cách đơn giản nhất để hạ nhiệt và xoa dịu tâm hồn. Đồng thời mang lại cảm giác mát lạnh, sảng khoái cho mỗi chúng ta.

Cách làm sinh tố bơ bổ sung Protein và chất xơ

Sinh tố protein là đồ uống được pha chế từ bột protein và nước cùng các nguyên liệu khác. Loại sinh tố này đang ngày càng trở nên phổ biến vì sự tiện lợi và khả năng cung cấp protein hiệu quả, có nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường cơ bắp cũng như cung cấp các loại vitamin, khoáng chất. cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụngVà một trong những loại trái cây giúp bổ sung Protein và chất xơ tốt nhất là bơ, cùng Dichvuhay.vn tham khảo cách làm sinh tố bơ sữa đơn giản ngay dưới đây:

Nguyên liệu làm sinh tố bơ:

Bơ là một loại quả có thể dùng để chế biến thành nhiều loại đồ uống ngon và giàu dinh dưỡng, trong đó phải kể đến sinh tố bơ. Để áp dụng cách pha sinh tố bơ ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Cách làm sinh tố bơ bổ sung Protein:

Để có được một ly sinh tố bơ ngon thì việc chọn bơ vô cùng quan trọng. Bạn không nên chọn bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm món sinh tố bị đắng và không mịn, cũng không nên chọn bơ chín nhũn vì bơ khi đó sẽ không còn vị béo ngậy nữa. Thay vào đó, hãy chọn những quả bơ chín tự nhiên, vỏ bơ màu tím, ấn nhẹ thấy mềm, khi lắc thấy hạt kêu lúc lắc. Sau khi chọn được nguyên liệu, bạn thực hiện qua phần hướng dẫn làm sinh tố bơ như sau:

Để tăng thêm hương vị của sinh tố bơ, bạn có thể thay sữa đặc bằng sữa chua, hoặc làm cả sữa đặc lẫn sữa chua. Chắc chắn mùi vị sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều.

Cách làm sinh tố bơ cho bé 8 tháng tuổi đơn giản tại nhà

Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Có thể cho bé ăn bơ khi bé được 6 đến 8 tháng tuổi vì bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé. Nếu các mẹ muốn bé được thưởng thức những trái bơ thật béo, thật ngậy hãy lựa chọn những trái bơ vỏ màu xanh, khi chín có màu xanh sáng, bóng, lấm tấm điểm vàng. Muốn biết bơ non hay già, hãy nhìn phần cuống, cuống to thì quả bơ đó là non.

cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụngKhông chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay. Để làm sinh tố bơ cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm các mẹ thực hiện theo các bước sau đây:

Các mẹ có thể cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất đơn giản, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào để làm loãng hỗn hợp này là bé có món ngon để tập ăn.

Cách làm sinh tố bơ giúp giảm cân và đốt cháy mỡ bụng

Bởi đặc tính béo ngậy của sinh tố bơ mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng đều nghĩ rằng thường xuyên ăn món sinh tố này sẽ khiến họ tăng cân ‘vù vù’. Tuy nhiên thì trên thực tế, quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, bởi nếu bạn biết cách sử dụng sinh tố bơ, nó không chỉ mang lại cho bạn cảm giác vô cùng ngon miệng mà còn giúp giảm cân nữa đấy. Nếu không tin vào điều đó, bạn hãy thử học cách làm sinh tố bơ giảm cân mà Dichvuhay chia sẻ rồi áp dụng thử xem sao nhé.

cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụng

Nguyên liệu cần có để làm sinh tố bơ giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng ăn nhiều bơ sẽ béo, điều này không đúng nếu như bạn sử dụng bơ đúng cách. Có rất nhiều những món ăn từ bơ vừa cho bạn cảm giác ngon miệng lại vừa giúp bạn giảm cân nữa đấy. Để bắt đầu bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:

Cách làm sinh tố bơ có tác dụng giảm cân cực nhanh:

Ăn bơ giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng thành công. Tuy nhiên ăn theo công thức, số lượng ra sao thì chắc vẫn còn nhiều người chưa rõ. Ăn bơ còn giúp chúng ta giảm cảm giác đói và thèm ăn. Trong bơ có chứa axit oleic sẽ giúp điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất phù hợp với người đang ăn kiêng. Bơ cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ vì trong bơ có L-Carnitine một loại axit có khả hăng chuyển chất béo vô cùng hiệu quả. Để làm món sinh tố bơ giảm cân, các bạn thực hiện qua các bước:

Với cách làm sinh tố bơ giảm cân này, bạn vừa có thể chống cơn đói bằng một cốc sinh tố hấp dẫn, lại vừa có khả năng giảm cân hiệu quả nữa, đúng là tiện cả đôi đường phải không nào! Ngoài ra, để giảm cân bằng quả bơ, bạn còn có thể chế biến nó thành những món ăn như salad bơ, bơ trộn… Chúc bạn thực hiện thành công cách làm sinh tố bơ giúp giảm cân này, đồng thời có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài xinh đẹp, tràn đầy sức sống của mình nhé.

Bí quyết làm sinh tố bơ không bị đắng

Bơ là một loại quả ngon thường được sử dụng để làm sinh tố rất thơm và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu không biết cách làm, cốc sinh tố của bạn sẽ rất hay bị đắng và ăn không được ngon miệng cho lắm. Vị đắng trong quả bơ không thể bị át đi dù cho bạn có thêm nhiều đường, sữa đi chăng nữa. Chỉ với cách làm sinh tố bơ ngon không bị đắng mà Dichvuhay chia sẻ thì bạn mới có thể thành công khi thực hiện món đồ uống này đấy nhé.cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụngBơ rửa sạch, ráo nước. Các bạn lấy dao bổ dọc quả bơ ra làm đôi, sau đó nhẹ nhàng tách hạt ra, lại bổ dọc phần nửa bơ ra. Nhẹ nhàng dùng dao để lột vỏ bơ. Nhiều bạn nghĩ phải cắt bỏ đi phần thịt dính ở lớp vỏ bơ để miếng bơ nhìn ngon hơn nhưng không phải vậy. Phần thịt bơ dính sát vỏ mới là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Còn phần đắng của quả bơ nằm ở phần vỏ dính ở hạt, các bạn nên bỏ đi nhé. Tiếp đến các bạn thái nhỏ miếng bơ để xay. Một số lưu ý nhỏ khi làm sinh tố bơ:

Món sinh tố bơ có tác dụng gì với sức khoẻ và làm đẹp?

Quả Bơ giàu protein và chất xơ, bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Trái cây này cũng kiểm soát cân nặng do sự hiện diện của chất béo không bão hòa giúp cân bằng lượng calo cao trong bơ nếu bạn không ăn quá nhiều. Vitamin E trong bơ cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, chắc khỏe.

cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụngBơ không những có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa da, ngăn ngừa ung thư mà còn là một trong những nguyên liệu làm sinh tố ưa thích của dân sành ăn. Chỉ cần đường và bơ cũng đủ để bạn có món sinh tố bơ ngon nhưng nếu thêm vài nguyên liệu khác vào sẽ giúp món sinh tố bơ ngon hơn, hấp dẫn hơn, thử làm ngay nhé. Chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện rất nhiều đặc tính cải thiện sức khỏe con người ở quả bơ. Mùa hè nắng nóng, một ly sinh tố bơ không chỉ giúp giải khát mà còn đem lại một số ích lợi cho sức khỏe như:

Bơ cũng rất giàu chất xơ vì vậy, bơ cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc điều hòa hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài những lợi ích bất ngờ về sức khỏe mà trái bơ mang lại, chúng ta không thể không kể đến những tác dụng làm đẹp tuyệt vời của quả bơ. Có thể bạn quan tâm:

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận