publish 13/09/2018 08:32

Cách làm sinh tố dưa hấu hỗ trợ tiêu hoá và làm đẹp da cực tốt

Cách làm sinh tố dưa hấu hỗ trợ tiêu hoá và làm đẹp da cực tốt: Trong dưa hấu có chưa rất nhiều vitamin A và C, các vitamin B và kali. Đặc biệt, dưa hấu chứa nhiều lycopene, là chất sắc tố chống oxy hóa và là chất làm cho dưa hấu có màu đỏ đậm bắt mắt. Vì vậy mà sinh tố dưa hấu rất được chị em sử dụng để bổ sung chất xơ và các vitamin A nhằm có làn da đẹp nhất. Cùng chuyên mục món ngon của Dichvuhay.vn tìm hiểu bí quyết pha chế thức uống ngon từ trái dưa hấu qua bài viết dưới đây nhé.

Loading...

Có rất nhiều sinh tố trái cây giàu chất xơ và vitamin như sinh tố bơ, sinh tố xoài tuy nhiên hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về món uống được làm từ loại trái cây “Mai An Tiêm” này đó là món sinh tố dưa hấu nhé.

Loading...

Sinh tố dưa hấu có tác dụng gì tốt cho sức khoẻ?

Dưa hấu là một trong những trái cây làm mát cơ thể như dưa vàng, hồng, lê, xoài, bơ. Dưa hấu giúp làm mát cơ thể và giúp mang nhiệt cùng chất độc ra khỏi cơ thể thông qua tăng bài tiết qua thận với đi tiểu nhiều hơn, đó là một sự lựa chọn tuyệt vời vào một ngày mùa hè nóng bức. Dưa hấu rất giàu chất dinh dưỡng – bao gồm vitamin A và C, các vitamin B và kali. Đặc biệt, dưa hấu chứa nhiều lycopene, là chất sắc tố chống oxy hóa và là chất làm cho dưa hấu có màu đỏ đậm bắt mắt. sinh tố dưa hấu sữa tươi, cách làm sinh tố dưa hấu sữa đặc, cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua, sinh tố dưa hấu chuối, sinh tố dưa hấu giảm cân, cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, cách làm sinh tố dưa hấu xoàiChính vì vậy, món sinh tố dưa hấu có món rất tốt cho sức khoẻ và được nhiều người ưa thích. Sau đây là một số tác dụng đối với sức khoẻ của thức uống từ quả dưa hấu này:

  • + Phòng ngừa hen: Nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn ở những người tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một trong những chất này là vitamin C, được tìm thấy trong nhiều trái cây và rau quả, bao gồm dưa hấu.
  • + Hạ huyết áp phòng ngừa bệnh tim: Chiết xuất dưa hấu cải thiện sức khỏe của hệ thống tuần hoàn ở người trung niên béo phì với tiền tăng huyết áp hoặc giai đoạn 1 tăng huyết áp. Chế độ ăn giàu chất lypcopene được tìm thấy trong dưa hấu có thể giúp chống lại bệnh tim.
  • + Chống ung thư: Là một nguồn chống ôxy hóa tuyệt vời, bao gồm vitamin C, dưa hấu có thể giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do gây ung thư. Lycpopene trong dưa hấu có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
  • + Tiêu hóa: Dưa hấu chứa hàm lượng lớn nước và chất xơ vì vậy giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy sự tuần hoàn cho một hệ thống tiêu hóa lành mạnh.
  • + Duy trì chức năng của các tế bào não: Chất choline được tìm thấy trong dưa hấu là một chất dinh dưỡng rất quan trọng. Nó hỗ trợ cơ thể trong giấc ngủ, hoạt động, học tập và bộ nhớ. Choline giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào, giúp hấp thụ chất béo, giảm viêm mạn tính và giúp cơ thể hoạt bát.
  • + Cho làn da khỏe đẹp: Dưa hấu rất tốt cho da vì nó chứa vitamin A, chất dinh dưỡng cần thiết sản xuất dầu trên da đầu giúp giữ ẩm tóc. Vitamin A rất cần cho sự phát triển của các mô cơ, kể cả da và tóc. Ngoài ra, dưa hấu còn bổ sung vitamin C, rất cần thiết cho việc duy trì collagen. Chúng còn góp phần dữ ẩm, làm hydrat hóa cho cơ thể do đó cho làn da, mái tóc khỏe đẹp.

Phần đông mọi người nghĩ dưa hấu là một loại quả chỉ chứa đường và nước, có tác dụng giải khát cao. Nhưng ít người biết sâu hơn nữa về loại quả ngon – bổ – rẻ này. Với những lợi ích tuyệt vời như vậy thì tại sao chúng ta không thưởng thức mỗi ngày 1 ly sinh tố dưa hấu nhỉ? Hãy cùng tìm hiểu một số cách làm sinh tố dưa hấu dưới đây nhé.

Cách làm sinh tố dưa hấu bổ sung Vitamin A và giúp giảm cân

Mùa hè oi ả, một trong những món tráng miệng và giải khát ưa thích của nhiều người là miếng dưa hấu ngon ngọt hay một ly sinh tố dưa hấu mát lạnh. Tuy nhiên ngoài lợi ích là giải khát thì món sinh tố ngon này còn là một cách để chị em bổ sung Vitamin A để có làn da đẹp và mái tóc chắc khoẻ đấy. Cùng tìm hiểu các nguyên liệu để làm món đồ uống từ trái dưa hấu này như sau.sinh tố dưa hấu sữa tươi, cách làm sinh tố dưa hấu sữa đặc, cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua, sinh tố dưa hấu chuối, sinh tố dưa hấu giảm cân, cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, cách làm sinh tố dưa hấu xoài

Nguyên liệu để làm sinh tố dưa hấu:

Dưa hấu có rất nhiều tác dụng như giải khát, tiêu độc, giàu dược tính được nhiều người ưa thích. Khi mua dưa hấu để làm món sinh tố bạn nên chọn vỏ dưa nhẵn, các vân phải rõ ràng, cuống khô héo. Để thực hiện chúng ta hãy chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

  • + 2 miếng dưa hấu
  • + 200ml sữa tươi
  • + 1 chén đá lạnh
  • + 50-70gr đường
  • + 1 chút xíu muối
  • + 2 muỗng canh sữa đặc
  • + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Cách làm sinh tố dưa hấu bổ sung Vitamin A & giảm cân cực tốt

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những trái dưa hấu đỏ ngon ngọt, tươi mát. Ngoài việc là một loại hoa quả hấp dẫn ra, dưa hấu còn có những tác dụng tích cực bất ngờ cho sức khỏe của bạn. Để nắm được bí quyết cách làm món sinh tố dưa hấu ngon mát này, các bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây nhé.

  • + Bước 1: Dưa hấu bỏ vỏ và hạt để riêng ra bát tô.
  • + Bước 2: Cho dưa hấu cùng tất cả các nguyên liệu, đá viên vào máy sinh tố xay nhuyễn.
  • + Bước 3: Sau đó, rót sinh tố ra ly, rắc bánh quy nghiền nát lên trên rồi thưởng thức nhé! Với cách làm sinh tố dưa hấu kiểu này, cả nhà bạn sẽ có một thức uống tuyệt ngon cho mùa nắng nóng nhé!

Vậy là chỉ với 3 bước đơn giản với hướng dẫn cách làm sinh tố dưa hấu bổ sung Vitamin A ở trên, chị em đã có ngay món uống trái cây ngon mát vừa giải nhiệt vừa làm đẹp cho làn da của mình rồi nhé! Tuy nhiên, đấy chưa phải là cách làm sinh tố trái dưa hấu duy nhất, mời chị em tìm hiểu thêm qua phần dưới đây.

Cách làm sinh tố dưa hấu không hạt cho bé ăn dặm

Dưa hấu được nhiều bạn nhỏ ưa thích vì nó có màu sắc bắt mắt, mềm, lại có vị ngọt dịu, dễ ăn. Cho trẻ ăn dưa hấu là mẹ đã bổ sung vào cơ thể một lượng đường tự nhiên, beta-caroten, selen, đồng, các loai vitamin, khoáng chất… rất tốt cho bé, giúp bé mắt sáng khở, hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Chính vì vậy hôm nay chuyên mục món ngon của Dichvuhay.vn sẽ giới thiệu các mẹ cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé.sinh tố dưa hấu sữa tươi, cách làm sinh tố dưa hấu sữa đặc, cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua, sinh tố dưa hấu chuối, sinh tố dưa hấu giảm cân, cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, cách làm sinh tố dưa hấu xoài

Nguyên liệu để làm sinh tố dưa hấu cho bé:

Để làm sinh tố dưa hấu cho bé, các mẹ phải thật chú ý trong việc lựa chọn nguyên liệu từ trái cây này vì tất cả các loại hoa qua hiện nay đều sẽ bị người trồng phun thuốc, nếu bé ăn vào sẽ rất ảnh hưởng đến sức khoẻ. Mẹ nên quan sát và lựa chọn những quả đủ dài, không bị dập nát, khi cầm lên tay thấy nằng nặng, vỗ vào dưa nghe tiếng bồm bộp là dưa già và mọng nước. Mẹ lưu ý quan sát, phần tiếp giáp đất của quả dưa càng vàng càng tốt vì chứng tỏ dưa chín tự nhiên trên đất và dưới ánh nắng mặt trời. Hoặc nếu được thử, thì mẹ nên nếm thử là tốt nhất để biết chất lượng của quả dưa ra sao, có bị nẫu ủng không, vị có ngọt mát tự nhiên không. Ngoài dưa hấu ra, các mẹ hãy chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:

  • + Dưa hấu: 1/4 quả
  • + Chuối: 1 quả
  • + Sữa chua: 1/2 chén
  • + Đá viên
  • + Đường: 1/2 thìa

Cách làm sinh tố dưa hấu không hạt cho bé ăn dặm:

Cách làm sinh tố dưa hấu rất đơn giản thôi, mẹ gọt bỏ vỏ và hạt của trái dưa hấu, xắt nhỏ thành từng miếng. Chuối mẹ bóc, vỏ, cắt thành miếng nhỏ, rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 20 phút. Rồi mẹ cho dưa hấu, chuối, sữa chua và và một ít nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rót ra cốc là mẹ có thể cho bé thưởng thức cốc sinh tố dưa hấu sữa chua ngon lành, cực tốt cho sức khỏe.

Sinh tố dưa hấu kết hợp với sữa gì ngon nhất?

Có rất nhiều cách làm sinh tố dưa hấu ngon hấp dẫn cho ngày hè oi bức, bạn có thể xay dưa hấu cùng với sữa tươi, sữa đặc hoặc sữa chua hay kết hợp cùng các loại hoa quả như xoài, chuối. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cả 3 cách làm sinh tố dưa hấu này để xem kết hợp với loại sữa nào là ngon nhất nhé.

Cách làm sinh tố dưa hấu sữa tươi cho bé phát triển chiều cao

Sữa tươi là sữa của các loại động vật như bò, dê, cừu ở dạng nước, vắt trực tiếp từ động vật mà chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế, chưa được tiệt trùng hay khử trùng triệt để. Sữa tươi giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh ở trẻ nhỏ và làm giảm nguy cơ bị loãng xương ở người già. sinh tố dưa hấu sữa tươi, cách làm sinh tố dưa hấu sữa đặc, cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua, sinh tố dưa hấu chuối, sinh tố dưa hấu giảm cân, cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, cách làm sinh tố dưa hấu xoàiChính vì vậy bạn nên làm món sinh tố dưa hấu với sữa tươi cho bé ăn dặm và tẩm bổ cho người già cao tuổi nhé. Sau đây sẽ là hướng dẫn chuẩn bị nguyên liệu và các bước thực hiện làm món uống tốt cho sữa khoẻ này.

Nguyên liệu: Dưa hấu, 180ml sữa tươi TH true Milk, 1 muỗng mật ong, Đá viên.

Cách làm sinh tố dưa hấu bằng sữa tươi TH true Milk:

  • + Bước 1: Trước hết, bạn cắt dưa ra thành từng miếng nhỏ. Tách bỏ phần vỏ xanh đi. Dùng dĩa/đũa để loại bỏ hết hạt dưa.
  • + Bước 2: Tiếp theo cho phần dưa hấu mới cắt vào máy xay. Sau đó cho 180ml sữa tươi vào. Cho thêm một ít đá viên vào. Thêm 1 muỗng mật ong nữa nhé. Sau đó xay cho nhuyễn.
  • + Bước 3: Xay xong thì cho hết vào cốc/hũ thủy tinh. Tiếp theo bạn cho đá viên vào máy và xay. Cho cả phần đá mới xay lên mặt nước dưa hấu. Cuối cùng thì trang trí bằng 1 miếng dưa cắt hình tam giác và 1 lá bạc hà xanh xanh cho đẹp là xong.

Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua lợi khuẩn

Sữa chua không đường chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, giảm cholesterol & ổn định trọng lượng cơ thể. Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho cơ thể chúng ta vì thế bạn nên kết hợp để làm món sinh tố dưa hấu tẩm bổ mỗi ngày nhé. Sau đây là cách chuẩn bị nguyên liệu và các bước thực hiện để làm món đồ uống ngon mát này.

Nguyên liệu: 300g dưa hấu, 1 hộp sữa chua, đá bào xay nhỏ.

Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua: Dưa hấu gọt vỏ, xắt nhỏ thành miếng hình hạt lựu rồi để riêng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thìa nạo thành từng thìa dưa hấu rồi đổ vào bát, như vậy khi xay sẽ rất nhanh. Đổ dưa hấu vào máy xay sinh tố, thêm một hộp sữa chua và đá bào vào rồi xay nhuyễn cùng nhau. Khi xay nếu món sinh tố bị đặc, bạn có thể cho thêm đá hoặc thêm chút nước sôi để nguội rồi tiếp tục xay nhuyễn. Sau khi xay hoàn tất bạn chỉ cần đổ ra ly, cho thêm đá nếu muốn uống lạnh và thưởng thức là xong.

Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua này rất đơn giản phải không ạ? Nếu muốn trang trí cho đẹp mắt, bạn cắt thêm một lát dưa hấu gài lên miệng ly hoặc thêm một nhánh lá bạc hà đảm bảo món sinh tố dưa hấu sữa chua sẽ vừa thơm ngon vừa đẹp mắt.

Cách làm sinh tố dưa hấu với sữa đặc ông Thọ cực béo

Sữa đặc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.sinh tố dưa hấu sữa tươi, cách làm sinh tố dưa hấu sữa đặc, cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua, sinh tố dưa hấu chuối, sinh tố dưa hấu giảm cân, cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, cách làm sinh tố dưa hấu xoài Chính vì thế nếu bạn nào muốn tăng cân an toàn thì nên sử dụng sữa đặc kết hợp với dưa hấu để làm món sinh tố dưa hấu thơm ngon béo ngậy nhé. Để thực hiện các bạn hãy tìm hiểu cách chuẩn bị nguyên liệu như sau.

Nguyên liệu: 1 quả dưa hấu, 300ml sữa đặc ông Thọ, 1 quả chanh, 1 ít lá bạc hà để trang trí.

Cách làm sinh tố dưa hấu với sữa đặc: Lấy dưa hấu gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Các chị em có thể mua dưa hấu không hạt cũng được hoặc mua dưa có hạt nhưng không cần bỏ hạt mà cho vào máy xay sinh tố xay luôn. Nếu ăn ngọt thì có thể cho thêm đường vào xay cũng sau đó cho sữa tươi đã chuẩn bị vào xay tiếp đến khi dưa hấu thật nhuyễn. Sau cùng lọc phần hỗn hợp dưa đã xay qua rây để lọc hết phần cặn và phần hạt còn sót lại rồi rót ra ly. Vắt chanh ra chén nhỏ loại bỏ hạt chanh khuấy đều lên rồi cho thêm chút đá vào mời cả nhà cùng thưởng thức. Vị ngọt đặc trưng của dưa hấu hòa với vị chua dịu nhẹ của chanh sẽ làm thức uống thêm phần khó quên.

Xem thêm:


Kết: Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những trái dưa hấu đỏ ngon ngọt, tươi mát. Ngoài việc là một loại hoa quả hấp dẫn ra, dưa hấu còn có những tác dụng tích cực bất ngờ cho sức khỏe của bạn, ngay cả những người đang mắc bệnh đái tháo đường không phải ngại khi dùng. Vì vậy các bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn cách làm sinh tố dưa hấu ở bài viết trên cho cả nhà thưởng thức bồi dưỡng sức khoẻ nhé. Chúc các bạn thành công. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm cách làm sinh tố bơ. Tags: sinh tố dưa hấu sữa tươi, cách làm sinh tố dưa hấu sữa đặc, cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua, sinh tố dưa hấu chuối, sinh tố dưa hấu giảm cân, cách làm sinh tố dưa hấu cho bé, sinh tố dưa hấu có tác dụng gì, cách làm sinh tố dưa hấu xoài



Loading...

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

Đăng bình luận

‘Nếu bạn thích bài viết này, hãy "like" nó ’

Trở nên phổ biến từ