publish 22/08/2018 07:10

Cách làm sinh tố ổi giảm cân dành cho chị em phụ nữ

Cách làm sinh tố ổi giảm cân dành cho chị em phụ nữ: Trong cái nắng oi bức của mùa hè, ngoài cách giải nhiệt bằng những ly nước cam hay nước trái cây ngâm, thì một ly sinh tố ổi là lựa chọn rất tuyệt vời dành cho chị em nào đang vừa muốn giải khát và giảm cân. Để nắm được bí quyết làm món uống ngon mát này, mời chị em tham khảo qua bài viết dưới đây.  

Loading...

Sinh tố ổi có tác dụng gì tốt cho chị em phụ nữ?

Cũng trong những ngày hè này, bên cạnh những ly sinh tố cà rốt, sinh tố dưa gang, sinh tố bơ, sinh tố xoài,… thì còn một loại sinh tố cho bạn lựa chọn khác cũng rất hấp dẫn, đó chính là sinh tố ổi. Vậy thì cách làm sinh tố ổi có tác dụng giảm cân cực tốt này như thế nào? Hãy cùng với chuyên mục món ngon ngày hè Dichvuhay.vn tìm hiểu như sau.

Loading...

cách làm sinh tố ổi giảm cân, sinh tố ổi sữa đặc, sinh tố ổi chuối, sinh tố ổi cam, sinh tố ổi táo, tác dụng của sinh tố ổi, cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố, sinh tố ổi có tác dụng gì

Ổi là loại quả rất giàu vitamin C, A, axit folic và các khoáng chất như đồng, kali, mangan, magiê và phốt pho. Do đó, đây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Trong ổi chứa nhiều chất xơ, ăn vào giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể và đó là cách giảm cân cực tốt cho chị em đấy nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố ổi tại nhà

  • + Ổi tươi: 0,8 – 1kg
  • + Sữa chua: 50 ml
  • + Sữa tươi có đường: 100 ml
  • + Đá bào: 1 bát tô

cách làm sinh tố ổi giảm cân, sinh tố ổi sữa đặc, sinh tố ổi chuối, sinh tố ổi cam, sinh tố ổi táo, tác dụng của sinh tố ổi, cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố, sinh tố ổi có tác dụng gì

Cách làm sinh tố ổi ngon như sau:

Bước 1: Sơ chế, chuẩn bị ổi

  • + Rửa sạch kỹ phần vỏ ngoài của các quả ổi. Rửa xong, bạn bỏ cuống và chôn quả, lau khô.
  • + Sau khi ổi đã được làm sạch, khô, bạn dùng dao bổ ổi làm 4 – 6 phần tuỳ ý. Bạn bổ ổi càn nhỏ thì việc xay sinh tố ổi càng dễ.
  • + Bổ ổi xong, bạn dung dao lọc sạch phần ruột ổi. Trường hợp bạn thích ăn ruột ổi thì có thể để nguyên phần này.

Bước 2: Xay sinh tố ổi

  • + Cho các miếng ổi đã bổ nhỏ và trong máy xay sinh tố. Tiếp theo, bạn cho vào cùng phần sữa tươi + sữa chua + ½ lượng đá bào. Bật máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp.
  • + Xay hỗn hợp ổi cho tới khi phần sinh tố mềm, mịn. Cho phần đá bào vào ly, trút phần sinh tố ổi đã xay sau đó trộn đều và thưởng thức.

Tóm tắt cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố

  • + Chọn ổi: Nên chọn những trái ổi đã chín mềm để đảm bảo quá trình xay sinh tố được dễ dàng. Nếu bạn chọn những trái ổi xanh hoặc ương thì bạn sẽ phải thái ổi rất nhỏ, xay lâu.
  • + Bước 1: Bạn bỏ vỏ, cuống ổi rồi ngâm vào nước muối loãng từ 10-15 phút. Sau đó rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao cắt ổi thành múi cau và bỏ phần ruột lõi có hạt.
  • + Bước 2: Chuẩn bị máy xay sinh tố công suất lớn Shika. Rửa sạch và lau khô cối xay. Lần lượt cho các miếng ổi và nước lọc đã chuẩn bị vào và chọn chế độ xay nhuyễn.
  • + Bước 3: Tiếp tục cho thêm đường vào xay tiếp cho đến khi đường tan hoàn toàn.
  • + Bước 4: Dùng rây lọc bỏ phần bã ổi. Rót ra ly phần nước ép ổi. Thế là thành phẩm đã được hoàn thành xong rồi.

Xem thêm:


Kết: Trên đây chính là cách làm sinh tố ổi thơm ngon hấp dẫn cho cả gia đình bạn và bạn chỉ cần tham khảo qua thôi là sẽ biết được ngay cách làm món sinh tố này như thế nào rồi nhé. Vậy thì còn chờ đợi gì mà không tìm hiểu và chia sẻ công thức này đến những người bạn của mình để mọi người có thể tự tìm hiểu và tự làm ngay tại nhà món sinh tố ổi này nhỉ? Chuyên mục các món ngon ngày hè của Dichvuhay.vn chúc các bạn thực hiện thành công và thưởng thức thật ngon miệng bên gia đình và người thân của mình nhé. Tags: cách làm sinh tố ổi giảm cân, sinh tố ổi sữa đặc, sinh tố ổi chuối, sinh tố ổi cam, sinh tố ổi táo, tác dụng của sinh tố ổi, cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố, sinh tố ổi có tác dụng gì



Loading...

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

Đăng bình luận

‘Nếu bạn thích bài viết này, hãy "like" nó ’

Trở nên phổ biến từ