Tag: thực phẩm giàu sắt
12 loại thực phẩm giàu sắt bà bầu nên sử dụng trong suốt thai kỳ
12 loại thực phẩm giàu sắt bà bầu nên sử dụng trong suốt thai kỳ: Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể bởi sắt là nguyên liệu để tổng hợp hemoglobin – một chất có mặt trong tế bào hồng cầu, tham gia vào quá trình cấu tạo thành myoglobin...
10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bà bầu không nên bỏ qua
10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bà bầu không nên bỏ qua: Sắt là nguyên tố quan trọng hàng đầu trong thai kỳ, nó giúp mẹ bầu ngăn ngừa chứng thiếu máu khi mang thai và duy trì sức khỏe ổn định. Vì vậy, ngoài việc uống viên sắt hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ thì...
Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh càng xa càng tốt
Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh càng xa càng tốt: Theo một số nghiên cứu, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có thể gây ra một vài khuyết tật ở cơ quan sinh sản và bất thường về tình dục ở các bé trai. Do đó, trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi cơ quan sinh sản...
Top thực phẩm giàu sắt và protein bà bầu nên dùng từ tháng thứ 7
Top thực phẩm giàu sắt và protein bà bầu nên dùng từ tháng thứ 7: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong suốt quá trình mang thai và đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳnày, các mẹ nên bổ sung ít nhất 27 mg sắt mỗi ngày thông qua các loại thực phẩm như thịt đỏ, đậu, thịt gia...
Bà bầu bị thiếu sắt nên ăn gì tốt nhất? Top thực phẩm giàu chất sắt tốt nhất
Bà bầu bị thiếu sắt không chỉ gây nguy hại cho mẹ mà nó còn ảnh hưởng đến quá trình phát triển của con. Thiếu sắt làm tăng nguy cơ bị khuyết tật ống dây thần kinh (nứt đốt sống, thai vô sọ…), cân nặng lúc sinh thấp, suy dinh dưỡng bào thai… Khi thiếu sắt sẽ dẫn...
Cách chọn thực đơn dinh dưỡng và món ăn khi mang thai tuần 34
Cách chọn thực đơn dinh dưỡng và món ăn khi mang thai tuần 34: Vào tuần thứ 34 của thai kỳ, bé đã dài hơn 46cm và nặng khoảng 2,5kg, cỡ một quả mít nhỏ. Tuy bé chưa đạt đến kích cỡ lớn nhất nhưng tử cung của mẹ đã không còn nhiều chỗ cho bé cử động. Tuy nhiên, số...
Tại sao chất sắt lại quan trọng với bà bầu?
Thịt đỏ là một trong những nguồn thức ăn chứa chất sắt tốt nhất cho phụ nữ mang thai. (Gan cung cấp sắt nhiều nhất, nhưng vì trong gan chứa một lượng vitamin A không an toàn nên ta cần tránh loại thức ăn này trong quá trình mang thai.) Nếu ăn chay, bạn có thể bổ sung sắt từ...
