Trước và trong khi chuyển dạ nên ăn gì tốt nhất?

| Làm mẹ | Mang thai | Món ngon
  1. Mẹo hay chọn tên cho con 2019 theo ngũ hành tương sinh hợp tuổi của bé
  2. Cách đặt tên cho con 2019 theo phong thuỷ hợp tuổi bố mẹ
  3. Đặt tên đẹp cho bé trai năm 2019 hay đẹp và nhiều ý nghĩa
  4. Sinh con năm 2020 mệnh gì? Tuổi Canh Tý sinh tháng nào tốt?
  5. Cách tính sinh con trai năm 2019 đúng chuẩn khoa học

Trước và trong khi chuyển dạ nên ăn gì tốt nhất?

Nên xem

Cách tính sinh con trai năm 2019 đúng chuẩn khoa học
Tóm tắt1 Trước và trong khi chuyển dạ nên ăn gì tốt nhất?2 Top 8 loại thực phẩm tốt khi chuyển dạ 0.0 00 Trước và trong khi chuyển dạ nên ăn gì tốt nhất? Khi có dấu hiệu chuẩn bị “vượt cạn”, việc cần thiết đối với các mẹ bầu đó chính là nạp […]

Khi có dấu hiệu chuẩn bị “vượt cạn”, việc cần thiết đối với các mẹ bầu đó chính là nạp năng lượng vào cơ thể để chuẩn bị tốt cho quá trình rặn đẻ. Vậy khi chuyển dạ nên ăn gì, uống gì là tốt nhất? Các mẹ hãy đọc bài viết dưới đây để nắm bắt rõ hơn nhé. gần ngày sinh nên ăn gì, ăn gì để chuyển dạ nhanh, uống gì để sinh nhanh, làm gì để tử cung mở nhanh, ăn gì để sinh con sạch sẽ, khi có dấu hiệu chuyển dạ nên làm gì, ăn gì để sinh mao, bà bầu 39 tuần nên ăn gìCơ thể của mẹ sẽ tiêu thụ nhiều năng lượng và thoát một lượng nước đáng kể trong suốt quá trình chuyển dạ và sinh em bé. Vì thế, mẹ nên ăn thêm các thức ăn nhẹ vào lúc này. Nó không gây ảnh hưởng xấu đến em bé mà còn giúp bạn có thêm nhiều năng lượng cho quá trình vượt cạn. Dưới đây là những thực phẩm tốt trong quá trình chuyển dạ các mẹ nên biết:

Loading...
  • + Thực phẩm giàu tinh bột: Tinh bột là nhóm thực phẩm giàu năng lượng và có tính giải phóng năng lượng khá chậm nên sẽ được dự trữ trong cơ thể mẹ lâu hơn. Vì vậy chúng thích hợp cho sản phụ vì cần dùng sức lực trong một thời gian khá dài khi lâm bồn. Nhóm thực phẩm này bao gồm: bánh mì nướng, mì sợi, bột ngũ cốc, sữa chua, bánh quy, bánh sandwich…
  • + Tránh xa đồ cay: Tốt nhất, mẹ hãy tránh xa những loại thức ăn cay, nóng để chứng ợ nóng do đồ cay không làm gián đoạn những cơn co thắt tử cung của mẹ.gần ngày sinh nên ăn gì, ăn gì để chuyển dạ nhanh, uống gì để sinh nhanh, làm gì để tử cung mở nhanh, ăn gì để sinh con sạch sẽ, khi có dấu hiệu chuyển dạ nên làm gì, ăn gì để sinh mao, bà bầu 39 tuần nên ăn gì
  • + Thực phẩm bổ sung năng lượng nhanh: Mẹ có thể uống một vài muỗng (thìa) mật ong, ăn một vài miếng sô-cô-la hoặc uống trà ngọt. Nhưng không nên ăn quá nhiều đường, vì đường giúp mẹ tăng năng lượng lên rất nhanh nhưng sau đó mẹ sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi.
  • + Rau lang luộc: Đến gần thời gian dự sinh, mẹ có thể ăn rau lang luộc hoặc nấu canh để việc sinh đẻ theo phương pháp thường diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn hơn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Ăn rau lang luộc thường xuyên trong những tuần cuối thai kỳ cho đến khi xuất hiện cơn đau chuyển dạ sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và giảm thời gian đau đẻ. Ngoài ra, sau khi sinh xong, ăn rau lang còn giúp sản phụ có nhiều sữa cho bé yêu bú nữa đấy. Các mẹ cùng thử xem sao nhé.
  • + Đồ uống khi chuyển dạ: Chuyển dạ tiêu hao rất nhiều nước, do vậy mẹ hãy đảm bảo uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể không bị thiếu nước trong suốt quá trình này. Bổ sung nước trong quá trình chuyển dạ là rất cần thiết. Mẹ cũng có thể pha thêm nước ép trái cây vào nước suối, hoặc dùng các loại nước trái cây như táo hoặc xoài. Uống chút trà thảo dược với mật ong cũng rất thơm ngon và vị ngọt tự nhiên của mật ong sẽ giúp mẹ tăng cường năng lượng. Đồ uống có ga hoặc nước trái cây như cam và bưởi không phải là lựa chọn hay bởi c

Cuộc nghiên cứu kết luận “Thai phụ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nếu được ăn, uống đúng cách trong khoảng thời gian đầu chuyển dạ. Việc này cũng không gây hại gì cho sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi“. Nên nhớ rằng thịt và các loại thức ăn có lượng chất béo cao sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn nặng nề. Các loại bánh quy hoặc thực phẩm chứa đường sẽ tạo năng lượng tức thời cho cơ thể nhưng sau đó sẽ khiến bạn mệt. Do đó, bạn nên tránh chocolate hoặc các loại bánh quá ngọt.

Top 8 loại thực phẩm tốt khi chuyển dạ

Nên xem

Đặt tên đẹp cho bé trai năm 2019 hay đẹp và nhiều ý nghĩa
Tóm tắt1 Trước và trong khi chuyển dạ nên ăn gì tốt nhất?2 Top 8 loại thực phẩm tốt khi chuyển dạ 4.0 45 Trước và trong khi chuyển dạ nên ăn gì tốt nhất? Khi có dấu hiệu chuẩn bị “vượt cạn”, việc cần thiết đối với các mẹ bầu đó chính là nạp […]

Thời khắc đau đẻ là thời khắc mà hầu hết mẹ bầu đều lo sợ phải trải qua. Thế nhưng, chỉ với những thực phẩm được giới thiệu như dưới đây, mẹ bầu sẽ thấy việc này nhẹ nhàng vô cùng. Dichvuhay sẽ giới thiệu tới một số chị em cách ăn để chuyển dạ sớm bằng những thực phẩm vô cùng dễ tìm.:

  • + Ăn dứa giúp dễ sinh: Sở dĩ như vậy là bởi, trong dứa tươi có chứa chất bromelain – một chất có tác dụng làm mềm tử cung của mẹ. Chính vì điều này mà khi các mẹ bầu ăn dứa hoặc uống nước ép dứa tươi được cho là rất tốt để giúp thúc đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Liều thuốc này đặc biệt sẽ cần thiết với những mẹ bầu nào đã quá ngày sinh nở. Thế nhưng, dứa chỉ nên ăn khi đã bước vào những tuần cuối cùng của thai kỳ bởi chất bromelain có trong dứa sẽ làm mềm tử cung và có thể dẫn tới tiêu chảy rất khó chịu cho các mẹ mang thai.
  • + Chè vừng đen giúp sinh dễ: Trong vừng đen có chứa dầu, nhiều vitamin E, axit folic, protein. Hơn nữa, hạt vừng đen còn có tác dụng chữa nhiều bệnh và làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, tăng cường nguồn dinh dưỡng, bổ máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt. Nếu mẹ bầu đem nấu vừng đen với sắn dây còn tạo thành món chè vừa dễ ăn lại vừa thơm ngon. Mẹ bầu có thể ăn món này hàng sáng hoặc 3 lần trong tuần, nhưng mẹ chỉ nên bắt đầu ăn từ tuần thai thứ 34-35 thôi và mỗi lần chỉ cần ăn 1 bát ăn cơm là đủ.
  • + Uống nước lá tía tô: Trong nước lá tía tô có chất có công dụng làm mềm cổ tử cung và giúp cho cổ tử cung của mẹ mở nhanh hơn khi sinh nở. Thế nhưng, các mẹ nên lưu ý chỉ uống khi thấy xuất hiện những cơn đau chuyển dạ. Uống nước tía tô càng đặc thì sẽ lại càng có lợi cho mẹ nhiều hơn. Sau khi lọc nước tía tô rồi, mẹ bầu có thể để nguội một chút rồi cho vào bình thủy tinh và uống liên tục khoảng tầm 0.5-1 lít.
  • + Rau húng quế – Ăn để chuyển dạ sớm: Những tuần cuối của thai kỳ, mẹ bầu có thể thêm loại rau thơm này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình. Rau húng quế cũng có tác dụng giúp cho bà bầu những tuần cuối dễ dàng sinh nở hơn rất nhiều, thời gian chuyển dạ được rút ngắn lại và giúp mẹ bầu vượt qua cơn chuyển dạ đau đớn một cách nhanh chóng.
  • + Ăn cà tím để chuyển dạ sớm: Cũng như rau húng quế, cà tím cũng là món ăn mà mẹ bầu nên chịu khó thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé. Theo như kinh nghiệm dân gian, trong cà tím có chất làm co giãn cổ tử cung, điều này sẽ giúp việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Thế nhưng, mẹ bầu cũng cần phải chú ý chỉ nên ăn cà tím vào những tuần cuối của thai kỳ thì mới tốt.
  • + Bà bầu nên uống trà cam thảo để dễ sinh: Vào những tuần cuối của thai kỳ, mẹ bầu nếu uống trà cam thảo thường xuyên bởi nó có thể hỗ trợ để tạo ra những cơn co thắt giúp quá trình lâm bồn được dễ dàng hơn. Chính những cơn co thắt đến sớm, đến nhanh này sẽ thúc đẩy quá trình chuyển dạ, sinh con diễn ra nhanh hơn và giúp mẹ bầu sớm được gặp bé yêu của mình.
  • + Uống nước dừa nóng giúp mẹ chuyển dạ sớm: Chỉ cần một quả dừa tươi, chặt phía trên đầu và sau đó để nguyên rồi đặt lên bếp đun cho nóng nước dừa ở phía trong sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy dễ chịu khi có cơn chuyển dạ. Mẹ lấy ống hút để uống hết chỗ nước dừa ấy ngay khi còn nóng. Mẹ bầu nên ăn thêm trứng luộc để giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Điều này giúp cho quá trình sinh sớm hoàn tất, khi đó, mẹ bầu sẽ không phải chịu những cơn đau đẻ kéo dài nữa.
  • + Ăn rau lang luộc: Đây là loại rau không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chống táo bón và trĩ mà nó còn có tác dụng giúp mẹ bầu sinh thường được dễ dàng hơn. Mẹ bầu chỉ cần ăn rau lang luộc thường xuyên trong những tuần cuối của thai kỳ cho đến khi thấy mình xuất hiện cơn đau chuyển dạ thì sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và giảm thời gian đau đẻ xuống. Ngoài ra, ăn rau lang sau khi sinh xong còn giúp mẹ có thêm nhiều sữa cho bé yêu bú nữa.

Ngoài những mẹo nhỏ về cách ăn để chuyển dạ sớm, mẹ bầu có thể tham khảo thêm cách kết hợp với một số hoạt động như sau để sinh con được sớm và thuận lợi hơn: Massage để giúp sinh dễ hơn; Kích thích ‘nhũ hoa’; Tạo cực khoái bằng cách quan hệ tình dục; Đi bộ thường xuyên để giúp chuyển dạ dễ hơn.


Loading...