Những lợi ích của ổi đối bà bầu trong thời kỳ thai nghén

| Làm mẹ | Món ngon

    Những lợi ích của ổi đối bà bầu trong thời kỳ thai nghén: Quan điểm từ xưa đến nay vẫn cứ cho rằng khi có bầu mà ăn ổi thì con sinh rã sẽ bị chốc ghẻ hoặc cứng đầu như quả ổi. Dẫu vậy nhưng lúc có bầu em vẫn cứ ăn ổi các mẹ ạ, thật sự nhìn trái ổi với chén muối ớt thì không thể nào kiềm chế được rồi ấy. Vậy mà con em sinh ra da dẻ vẫn hồng hào, chẳng có miếng ghẻ nào luôn đấy chứ. Theo các bác sĩ cho biết thì ăn ổi còn rất tốt cho mẹ bầu nữa đấy ạ, các mẹ nên tham khảo để từ nay có thể ăn ổi mà không sợ con sinh ra bị này bị kia nữa nha.

    Loading...

    Công dụng của trái ổi

    Người ta ví ổi chứa một “kho dinh dưõng” mà thiên nhiên đã hào phóng ban tặng. Trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

    Những lợi ích của ổi đối bà bầu trong thời kỳ thai nghén 1

    Tăng cường hệ miễn dịch: Lượng vitamin C có trong ổi cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam. Vitamin C giúp tăng cường khả năng hệ miễn dịch, giúp cơ thể khoẻ mạnh, tránh được các mầm mống gây bệnh nhiễm trùng như giảm ho, trị cảm lạnh, cảm cúm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

    Cải thiện các chức năng nội tiết: Lượng đồng có trong ổi giúp cho việc sản xuất và hấp thụ các hooc môn cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp cải thiện chức năng nội tiết, đặc biệt là tuyến giáp là nơi chuyển hoá những thức ăn và năng lượng.

    Giảm chỉ số cao huyết áp: Nhiều nghiên cứu y học cho thấy nếu cơ thể chúng ta tiêu thụ những loại thực phẩm không có chất xơ thì dễ bị “dính” chứng cao huyết áp, thực phẩm được tiêu thụ sẽ mau chóng chuyển thành đường. Do trong ổi có nhiều chất xơ, chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp nên kết hợp trong chế độ ăn hằng ngày sẽ góp phần cải thiện chỉ số cao huyết áp, hạ thấp cholesterol xấu trong máu và giảm nguy cơ tim mạch.

    Những lợi ích của ổi đối bà bầu trong thời kỳ thai nghén

    Trái ổi không chỉ là loại trái cây được nhiều người ưa thích mà còn là loại trái cây tốt cho sức khoẻ. Trong trái ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, folate , kali , đồng và mangan , và một nguồn rất tốt của chế độ ăn uống chất xơ và vitamin C. Ổi chứa ít chất béo bão hòa, thấp cholesterol và natri nên tốt cho tim mạch. Nhưng ổi lại chứa đường cao calo

    Bà bầu có nên ăn ổi không? ăn ổi có tốt cho thai nhi không? 2

    Quan điểm từ xưa đến nay vẫn cứ cho rằng khi có bầu mà ăn ổi thì con sinh rã sẽ bị chốc ghẻ hoặc cứng đầu như quả ổi. Dẫu vậy nhưng lúc có bầu em vẫn cứ ăn ổi các mẹ ạ, thật sự nhìn trái ổi với chén muối ớt thì không thể nào kiềm chế được rồi ấy. Vậy mà con em sinh ra da dẻ vẫn hồng hào, chẳng có miếng ghẻ nào luôn đấy chứ. Theo các bác sĩ cho biết thì ăn ổi còn rất tốt cho mẹ bầu nữa đấy ạ, các mẹ nên tham khảo để từ nay có thể ăn ổi mà không sợ con sinh ra bị này bị kia nữa nha.

    Giảm nguy cơ thiếu máu: Thời gian mang thai có rất nhiều mẹ rơi vào tình trạng bị thiếu máu, vì vậy bên cạnh những thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu như thịt bò, trứng… thì một ly nước ổi mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm tình trạng thiếu máu trong cơ thể của mẹ bầu đấy ạ. Lý do là vì trong trái ổi có chứa những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng nồng độ hemoglobintrong máu. Vậy nên mẹ bầu nào bị thiếu máu thì đừng quên loại quả rất rẻ mà lại bổ dưỡng này nha.

    Giúp tăng khả năng miễn dịch: Những ngày có bầu, cơ thể người mẹ rất dễ bị các triệu chứng như cảm, ho, sốt… vậy nên mẹ bầu đừng quên bổ sung các loại trái cây giúp tăng miễn dịch nhé. Theo các nghiên cứu mới nhất cho biết trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bà bầu. Ngoài ra, những dưỡng chất này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét… vì trong 1 quả ối có chứa khoảng 16mg vitamin C đó nha các mẹ.

    Trị chứng táo bón thai kỳ: Giống như mít thì ổi cũng là một loại quả giàu chất xơ không kém, loại chất này sẽ giúp ruột của mẹ bầu được thông, khiến cho triệu chứng táo bón không còn trong khoảng thời gian mang thai nữa. Một quả ổi cỡ vừa có thể cung cấp 36% lượng chất xơ hàng ngày cho cơ thể. Vậy nên nếu mẹ bầu thèm ăn ổi thì đây cũng là một sở thích nên duy trì đấy nhé.

    Trị bệnh tiêu chảy: Khi bị tiêu chảy, các mẹ hãy thử ăn ổi nhé. Vì trong quả ổi có chất làm se (hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể) nên rất tốt khi dùng để điều trị tiêu chảy. Ngoài ra, hợp chất kiềm trong quả ổi có khả năng phòng chống và ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển trong quá trình bệnh lỵ. Thêm vào đó, quả ổi có các chất carotenoids, vitamin C và potassium hỗ trợ cho việc chữa lành các trường hợp viêm dạ dày. Tuy nhiên mẹ bầu đừng ăn cả hạt ổi nhé, vì nó sẽ không tốt cho dạ dày và ruột của mẹ bầu đâu nhé.

    Tuy nhiên, mẹ bầu ăn quá nhiều ổi cũng không nên vì điều này c sẽ khiến mẹ gặp phải một số bất lợi như:

    • – Ăn quá nhiều ổi đặc biệt là ổi chưa gọt vỏ có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy bởi ổi có chứa lượng chất xơ lớn.
    • – Nếu mẹ đang có vấn đề về răng, khi ăn ổi chưa chín có thể khiến tình trạng bệnh nặng nề hơn.
    • -Tuyệt đối không ăn hạt ổi: hạt ổi rất khó tiêu hóa và có thể vướng vào ruột thừa gây viêm, vì vậy, để đảm bảo an toàn, bà bầu nên loại bỏ hạt ổi trước khi ăn
    • -Không ăn ổi còn non hoặc còn xanh vì vị chát trong ổi sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

    Điều cần thiết hơn cả là chị em bầu phải ăn uống điều độ, không chỉ ăn riêng quả ổi mà còn phải bổ sung thêm các loại trái cây khác để nạp đủ dinh dưỡng cho thai kỳ.

    Kết Bà bầu có nên ăn ổi? từ bài viết mà dichvuhay.vn biên soạn trên có thể thấy bà bầu ăn ổi đều tốt cả mẹ & bé, các mẹ bầu cứ yên tâm nhé, tuy nhiên cần chọn những nơi bán ổi chất lượng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, và phải có một chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung cho cơ thể được tốt nhất ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm mục hay cho bà bầu tại bà bầu nên ăn gì

    Tags: bà bầu nên ăn ổi không, bà bầu có nên ăn ổi, bà bầu có được ăn ổi, bà bầu ăn ổi có tốt không,


    Loading...