Phụ nữ bơi lội khi mang thai có tốt không?

| Mang thai

    Phụ nữ bơi lội khi mang thai có tốt không? Khi mang thai, bụng to ra và trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều nên bạn có cảm giác nặng nề. Khi bơi, bạn sẽ không còn cảm giác đó nữa, vì áp suất dưới nước luôn đẩy cơ thể lên.Thời gian thích hợp nhất để bơi là khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Bể bơi dành cho phụ nữ mang thai nên có nhiệt độ bằng nhiệt độ trong phòng: 30 độ C.

    Loading...

    Phụ nữ bơi lội khi mang thai có tốt không?

    Áp suất của nước ở bể bơi có tác dụng tốt đối với thai phụ vì khi bơi, tất cả các bộ phận của cơ thể phải hoạt động để tạo ra lực chống lại áp suất đó. Điều này giúp cơ thể có khả năng đề kháng cao hơn, cơ bắp dẻo dai và việc sinh nở sẽ diễn ra suôn sẻ, an toàn hơn. Khi mang thai, bụng to ra và trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều nên bạn có cảm giác nặng nề. Khi bơi, bạn sẽ không còn cảm giác đó nữa, vì áp suất dưới nước luôn đẩy cơ thể lên.

    phụ nữ bơi lội khi mang thaiThời gian thích hợp nhất để bơi là khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Bể bơi dành cho phụ nữ mang thai nên có nhiệt độ bằng nhiệt độ trong phòng: 30 độ C. Vì thế, nhân viên bể bơi phải thường xuyên theo dõi nước trong bể để duy trì nhiệt độ ổn định ở mức này. Nếu nhiệt độ giảm xuống dưới 28 độ C, tử cung sẽ bị cứng và co thắt. Còn nếu nhiệt độ lên quá 34 độ C, bạn sẽ bị mệt.

    Lợi ích của việc bơi lội khi mang thai?

    Bơi lội khi mang thai giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi; tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giảm sưng phù chân tay trong thời gian mang thai, đốt cháy calo, giúp giảm mệt mỏi và khiến các bà mẹ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn. Nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều thời gian mỗi ngày. Hãy lên khỏi hồ bơi bất cứ lúc nào thai phụ cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu lạ. Tuy nhiên, trước khi bơi lội hay tập bất cứ môn thể thao nào, thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa. Để có thể bơi, bạn phải có các điều kiện sau:

    • + Có sức khỏe tốt, không bị các bệnh liên quan đến tử cung; không mắc các bệnh như tăng huyết áp, nhiễm độc thai nghén, tiểu đường hoặc bệnh tim.
    • + Không có tiền sử sẩy thai hoặc đẻ non.
    • + Không có triệu chứng đau bụng và đau lưng thường xuyên.
    • + Tuổi thai phải đủ 5 tháng, không phải là thai đôi; tình trạng thai bình thường.
    • + Khi đã có đủ các điều kiện trên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu đi bơi.

    Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tích cực hơn những người ít luyện tập. Lý do mà nhiều chị em chọn bơi lội khi mang thai là vì môn thể thao này đơn giản, nhẹ nhàng do được vận động dưới nước. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp thai phụ tìm được cảm giác mát mẻ và không bị mất sức như những môn thể thao khác, đặc biệt là trong mùa hè.

    Sinh con năm 2019 tháng nào tốt cho tuổi của bé?

    Hiện nay, việc sinh con theo ý muốn là tâm nguyện của rất nhiều các ông bố, bà mẹ. Việc chọn thời điểm mang thai thích hợp không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe thai mà còn giúp bạn tổ chức cuộc sống tốt hơn tạo điều kiện cho sự phát triển sau này của bé. Trong năm Kỷ Hợi 2019 sinh con vào thời điểm nào là tốt nhất? Hy vọng thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chọn được thời gian phù hợp để sinh con trai con gái theo ý muốn của mình.

    • + Sinh tháng Giêng: Người tuổi Hợi sinh vào đầu xuân thường thông minh, có tướng hiển quý, làm nên sự nghiệp lớn, phúc lộc dồi dào, được mọi người kính trọng.
    • + Sinh tháng 2: Người tuổi Hợi sinh vào tiết Kinh Trập có thể trở thành bậc kiệt xuất. Đây là mẫu người thông minh, trí tuệ, tôn nghiêm, tinh lực sung mãn, cuộc đời được hưởng an lành. Tài cao đức độ, nhiều điều kiện thuận lợi cho dựng nghiệp, có thể làm nên nghiệp lớn.
    • + Sinh tháng 3: Sinh vào tiết Thanh Minh, người tuổi Hợi thường có thể chất mạnh, chí khí cao, tự mình lập nên sự nghiệp, được mọi người yêu mến, kính trọng. Tính khí cương cường, sống cao thượng, được kính nể.
    • + Sinh tháng 4 năm 2019: Tuổi Hợi sinh vào tiết Lập Hạ là người trung hậu, ý chí kiên định, bản tính thông minh, nhanh nhẹn. Là người quyền quý cao sang, mọi việc như ý, số mệnh vô cùng tốt đẹp. Đức tài song toàn, sự nghiệp như ý.
    • + Sinh tháng 5 năm 2019: Sinh vào tiết Mang Chủng thường là người tính tình nhu nhược, bảo thủ, không có khả năng đảm nhiệm những công việc lớn vì vậy tuy họ có chút tài năng nhưng không có quyền lực. Người này cuộc đời nhìn chung bình lặng, về già mới được hưởng phúc. Theo Blogbeyeu.net, nếu bạn sinh con tuổi Kỷ Hợi vào tháng này, bé sẽ là người ôn hòa, sống an nhàn.
    • + Sinh tháng 6: Người tuổi Hợi sinh vào tiết Tiểu Thử tính cách thiếu quyết đoán, không có ý chí vươn lên vì vậy sự nghiệp khó thành. Số này cuộc đời bất ổn, họa phúc vô thường. Chí tiến thủ yếu, thăng trầm bất định.
    • + Sinh tháng 7: Sinh vào tiết Lập Thu là người sống độc lập, ghét chuyện thị phi. Cuộc đời họ được hưởng vinh hoa phú quý và bé sẽ có nhiều triển vọng thành đạt, cuộc sống đầy đủ.
    • + Sinh tháng 8/2019 có tốt không?: Là người uy quyền, có tố chất của lãnh tụ, sự nghiệp phải trải qua thử thách mới được như ý, Tuy nhiên theo Dichvuhay.vn tìm hiểu thì bé sẽ không tránh khỏi những vất vả nhưng tay trắng dựng nên nghiệp, người kính nể về sau.
    • + Sinh tháng 9 năm 2019: Người tuổi Hợi sinh vào tiết Hàn Lộ thường thiếu quyết đoán. Người này cuộc sống vật chất tương đối tốt, Nhẫn nại chuyên cần mới phú quý, sống đầy đủ
    • + Sinh con vào tháng 10 năm 2019: Là người đoan chính, hiền hậu, tự lập, tự cường, được phúc trời ban, cuối đời thịnh vượng, Bé sinh năm 2019 vào tháng này sẽ được an nhàn đức độ, người người quý mến, về già dư dả về sau.
    • + Tuổi Kỷ Hợi sinh tháng 11 năm 2019: Người tuổi Hợi sinh vào tiết Đại Tuyết thường có thân thể đầy đặn, trung thành, lễ nghĩa, danh lợi song toàn, danh lợi song toàn, an nhàn đầy đủ.
    • + Tuổi Kỷ Hợi sinh tháng 12 năm 2019: Sinh vào tiết Tiểu Hàn, người tuổi Hợi tuy được lộc trời ban nhưng không có quyền lực, lành ít dữ nhiều, cần đề phòng họa lớn từ trong gia đình lẫn ngoài xã hội.

    Có thể bạn quan tâm:

    • Tổng hợp 3 vấn đề thường gặp về sức khoẻ của phụ nữ mang thai các bạn nên biết
    • Bà bầu uống sữa chua Probi bổ sung men vi sinh có tốt không?
    • Lỡ ăn nhãn khi mang thai có ảnh hưởng gì không?

    Loading...