Phụ nữ mới sinh đi làm lại vào lúc nào tốt nhất?

| Làm mẹ | Mang thai

    Phụ nữ mới sinh đi làm lại vào lúc nào tốt nhất?: Theo luật hiện thời, phụ nữ sau sinh được nghỉ 6 tháng. Tùy vào chính sách của từng công ty, khoảng thời gian này đôi khi bị rút ngắn xuống còn 4 tháng hoặc thậm chí ít hơn, nhất là đối với phụ nữ giữ chức vị cao trong công ty. Sức khỏe của thể chất lẫn tinh thần có tốt hay chưa, chỉ có bản than bạn là hiểu rõ nhất. Đừng cố ép mình quay lại công sở khi vẫn còn vướng bận, lo lắng nhiều thứ, nhất là chuyện chăm sóc trẻ sơ sinh.

    Loading...

    Thời điểm phụ nữ đi làm lại bình thường sau khi sinh con là khi nào là điều thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Tùy vào từng chính sách của công ty hay thể chất của mỗi người mà thời gian nghỉ thai sản lại khác nhau, có nhiều người có thể đi làm sớm hơn thời gian nghỉ sau sinh cũng có người cần rất nhiều phục hồi lại cơ thể mới bắt đầu làm việc được. Vậy thời gian nghỉ thai sản bao lâu là hợp lý, khi nào có thể đi làm lại sau sinh,…. tất cả sẽ được chia sẻ chi tiết trong thông tin bài viết dưới đây, mời các bạn cùng tham khảo.Hãy cùng Dichvuhay.vn.vn tham khảo thông tin tìm hiểu thời điểm phụ nữ đi làm lại bình thường sau khi sinh con dưới đây nhé.

    Sau sinh bao lâu phục hồi thể chất?

    Cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi, gồm cả những điều đáng kinh ngạc trong thời gian mang thai. Sau khi sinh con, những thay đổi lại tiếp tục hoạt động, điển hình là việc giảm đột ngột nồng độ hormone, thải bớt những chất dư thừa tích trữ trong thai kỳ để trả lại cơ thể với thể tích máu bình thường.Phụ nữ mới sinh, dinh dưỡng cho bà bầu, dinh dưỡng, nghỉ thai sảnNghe có vẻ đơn giản, nhưng chính vài ba đổi thay như vậy sẽ gây ra sự mệt mỏi vô cùng đối với phụ nữ sau sinh. Ngoài việc điều chỉnh lối sống khi có thêm một thành viên nữa trong nhà, mẹ còn phải đối phó với sự khó chịu bắt buộc phải xảy ra này. Hầu hết phụ nữ đều có thể bắt đầu đi làm lại sau sinh khoảng 6 tuần. Không hiếm trường hợp làm việc từ khoảng 3 tuần sau khi sinh. Những biến chứng trong quá trình sinh nở hay phải trải qua sinh mổ sẽ kéo dài thời gian phục hồi của bạn.

    Chuẩn bị gì khi đi làm lại sau sinh?

    Theo luật hiện thời, phụ nữ sau sinh được nghỉ 6 tháng. Tùy vào chính sách của từng công ty, khoảng thời gian này đôi khi bị rút ngắn xuống còn 4 tháng hoặc thậm chí ít hơn, nhất là đối với phụ nữ giữ chức vị cao trong công ty. Sức khỏe của thể chất lẫn tinh thần có tốt hay chưa, chỉ có bản than bạn là hiểu rõ nhất. Đừng cố ép mình quay lại công sở khi vẫn còn vướng bận, lo lắng nhiều thứ, nhất là chuyện chăm sóc trẻ sơ sinh.Phụ nữ mới sinh, dinh dưỡng cho bà bầu, dinh dưỡng, nghỉ thai sảnThời gian đầu đi làm lại có thể sẽ tồn tại rất nhiều khó khăn. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với sếp để điều chỉnh đôi chút về thời gian làm việc lúc đầu, làm sao để cân bằng việc nhà và việc công dần dần và từ tốn. Sự đột ngột có thể gây ra cú hích không tốt cho tâm trạng của phụ nữ sau sinh.Hy vọng với thông tin phụ nữ sau sinh bao lâu thì đi làm lại bình thường trên đây các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin chi tiết nhất về chế độ nghỉ thai sản và có sự lựa chọn tốt nhất cho bản thân giúp phục hồi lại cơ thể một cách hoàn hảo.

    Sau sinh bao lâu phục hồi tinh thần

    Việc giảm hormone đột ngột thường dẫn đến sự thay đổi tiêu cực về tâm trạng, có thể được gọi là hội chứng baby blues, hoặc nặng hơn là trầm cảm sau sinh. Hầu hết các mẹ đều có thể vượt qua hội chứng baby blues khoảng 6 tuần đầu tiên.Phụ nữ mới sinh, dinh dưỡng cho bà bầu, dinh dưỡng, nghỉ thai sảnNếu cảm thấy buồn bã, chán nản, hoặc phát hiện bất cứ dấu hiệu trầm cảm nào khác, liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Đừng giữ nỗi niềm cho riêng mình, chia sẻ với bất kỳ ai có thể để xoa dịu bớt những mỏi mệt sau sinh. Cách đặt tên con 2019 theo phong thuỷ. Thời gian để phục hồi tinh thần hết sức quan trọng, bởi nếu không, khi quay trở lại công sở làm việc, mọi chuyện sẽ càng trầm trọng hơn. Theo nghiên cứu gần đây nhất của Hoa Kỳ, phụ nữ sau sinh càng nghỉ thai sản nhiều, càng ít nguy cơ đối diện với chứng trầm cảm.

    Rất nhiều phụ nữ vì tính chất công việc phải quay trở lại làm việc một cách khá vội vã sau sinh, nhiều người sau 3 tháng đã đi làm, thậm chí có người còn sớm hơn. Chính từ nguyên do này đã góp phần vào con số 13% bà mẹ bị trầm cảm sau sinh trong năm đầu tiên. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích dựa trên các số liệu về sức khỏe của hơn 800 phụ nữ sau một năm sinh con. Các dữ liệu được đánh giá vào 6 tuần, 12 tuần, 6 tháng và 12 tháng. Kết quả cho thấy phụ nữ nghỉ thai sản trong 6 tháng có khả năng mắc trầm cảm ít hơn những người nghỉ 6 tuần và 12 tuần.

    Những câu hỏi thường gặp dành cho phụ nữ mới sinh

    Khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại ở tuần thứ sáu sau khi sinh, phụ nữ thường không gặp phải bất kỳ trở ngại nào với chu kỳ của mình khi cơ thể trở lại trạng thái trước khi mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mình đang gặp phải vài vấn đề với kỳ nguyệt của mình chẳng hạn lượng máu kinh quá nhiều hoặc những cơn co thắt tử cung gia tăng thì bạn nên thảo luận việc này với bác sĩ. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp dành cho phụ nữ mới sinh:

    • + Có thể dùng băng vệ sinh tampon sau khi sinh? Theo lời khuyến cáo từ bác sĩ thì sản phụ không nên dùng băng vệ sinh loại nhét (tampon) trong vài tuần đầu sau khi sinh. Nguyên nhân là do lúc này tử cung hoặc cổ tử cung đang hé mở thêm vào đó là vết khâu vẫn chưa lành lặn rất dễ bị tổn thương dẫn đến nhiễm trùng. Việc sử dụng băng vệ sinh loại đặc biệt này vào thời điểm này sẽ gia tăng thêm nguy cơ bị thương tổn và viêm nhiễm. Vì vậy, việc sử dụng băng vệ sinh dành cho phụ nữ sau khi sinh là chọn sáng suốt nhất. Chúng được thiết kế đặc biệt sử dụng trong thời điểm này nhằm mang lại sự bảo vệ tốt nhất cho bạn.
    • + Sản dịch kéo dài bao lâu sau khi sinh? Dù sinh thường hay sinh mổ, bạn vẫn sẽ có một lưu lượng máu thoát ra từ ngã âm đạo, do phần niêm mạc không cần thiết ở tử cung bị bong ra. Sản dịch ban đầu có màu đỏ tươi sau dần chuyển sang màu hồng/nâu và đến ngày thứ mười thì chúng có màu vàng trắng, lượng sản dịch sẽ ít dần và hết hẳn trong khoảng ba bốn tuần tiếp theo. Khi phát hiện sản dịch có mùi hôi (sản dịch bình thường là sản dịch có mùi tương tự với chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng) hoặc phát hiện sản dịch thường xuyên xuất hiện dưới dạng cục máu đông hay trong trường hợp bạn đang lo lắng không biết nên làm gì với tình trạng mất máu của mình thì việc cần làm lúc này chính là thông báo ngay với bác sĩ.
    • + Khi nào có thể quan hệ tình dục trở lại? Hầu hết các cặp vợ chồng đều bắt đầu quan hệ tình dục trở lại trong khoảng thời gian ba tháng sau khi sinh, phần lớn ham muốn quan hệ sau sinh đến từ cả hai phía nhưng đặc biệt nghiêng về phía sản phụ. Nếu bạn cảm thấy đau trong lúc giao hợp thì có lẽ do vết cắt tầng sinh môn chưa hoàn toàn bình phục, điều này cũng chính là rào cản khiến bạn cảm thấy không thoải mái trong chuyện chăn gối. Bạn nên bàn với bác sĩ về những vấn đề mà mình đang gặp phải.
    • + Vì sao lượng máu kinh ít đi sau khi sinh mổ? Một điều khá thú vị là, lượng sản dịch thoát ra từ âm đạo sinh mổ giống và bằng với lượng sản dịch sinh ngã âm đạo (sinh thường). Những sản dịch này chính là lớp niêm mạc tử cung bong tróc ra và chúng xuất hiện thường trực không thay đổi dù bạn sinh mổ hay sinh thường.

    Kết: Cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi, gồm cả những điều đáng kinh ngạc trong thời gian mang thai. Sau khi sinh con, những thay đổi lại tiếp tục hoạt động, điển hình là việc giảm đột ngột nồng độ hormone, thải bớt những chất dư thừa tích trữ trong thai kỳ để trả lại cơ thể với thể tích máu bình thường. Việc giảm hormone đột ngột thường dẫn đến sự thay đổi tiêu cực về tâm trạng, có thể được gọi là hội chứng baby blues, hoặc nặng hơn là trầm cảm sau sinh. Hầu hết các mẹ đều có thể vượt qua hội chứng baby blues khoảng 6 tuần đầu tiên. Thời gian đầu đi làm lại có thể sẽ tồn tại rất nhiều khó khăn. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với sếp để điều chỉnh đôi chút về thời gian làm việc lúc đầu, làm sao để cân bằng việc nhà và việc công dần dần và từ tốn. Sự đột ngột có thể gây ra cú hích không tốt cho tâm trạng của phụ nữ sau sinh. Tags: Phụ nữ mới sinh, dinh dưỡng cho bà bầu, dinh dưỡng, nghỉ thai sản


    Loading...