Kiến thức sức khoẻ dinh dưỡng Kiến thức sức khoẻ dinh dưỡng mới nhất năm 2021 được sắp xếp theo chủ đề mẹ và bé, dinh dưỡng khi mang thai, dinh dưỡng để tăng giảm cân và một số chế độ dinh dưỡng theo bệnh lý.
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì trong thịt chim bồ câu rất giàu protein, chất béo, các axit amin, vitamin, chondroitin, choline, và các chất dinh dưỡng khác, mang lại tác dụng bồi bổ cho cơ thể, điều chỉnh, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Vì vậy có thể khẳng định thịt chim bồ câu là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ của người già, trẻ nhỏ và đặc biệt là mẹ đang mang thai nữa đấy.
Ở các bài viết trước, chúng tôi đã hướng dẫn các bạn cách nấu cháo cá lóc và món cháo cá thu ăn dặm cho bé rồi. Hôm nay chuyên mục món ngon cho bé của Dichvuhay.vn xin giới thiệu thêm món cháo cá chép cho bé ăn dặm từ 6 tháng đến 2 tuổi cực ngon mà không bị tanh. Hãy cùng tìm hiểu các bước thực hiện qua bài viết dưới đây nhé.
Nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm với rau gì ngon nhất mà không bị tanh? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ngoài cái loại cá biển như cá thu, cá ngừ thì cá hồi giàu chất dinh dưỡng nhất trong các loài cá, việc kết hợp thịt cá hồi với các loại rau quả thích hợp như bí đỏ, cà rốt, rau chân vịt, rau cải… không chỉ làm tăng vị ngon cho món cháo cá hồi ăn dặm, mà còn giúp bé tiêu hóa tốt. Hãy cùng chuyên mục món ngon của Dichvuhay.vn tham khảo các cách nấu món cháo cá biển ngon từ thịt cá hồi ăn dặm kết hợp rau củ khi bé được 10 tháng tuổi ở bài viết dưới đây.
Bí đỏ là loại thực phẩm bổ dưỡng mà mẹ có thể cho con ăn từ những ngày đầu ăn dặm. Nhưng thay vì cho con một món bí đỏ trường kỳ, mẹ hãy làm phong phú món bí đỏ của con: bột thịt bò bí đỏ, cháo trứng bí đỏ, cháo tôm bí đỏ, cháo cá hồi bí đỏ… là những cháo ăn dặm từ bí đỏ ngon tuyệt mẹ có thể làm cho bé thưởng thức.
Trong thai kỳ của mẹ bầu không thể thiếu nguồn dinh dưỡng đến từ các loại trái cây, không những giúp mẹ phòng tránh táo bón và bổ sung vitamin, một số loại quả ngọt còn giúp thai nhi phát triển trí tuệ . Vậy những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa là gì, cùng tham khảo mẹ bầu nhé!
Nguyên tắc đầu tiên để tăng chiều cao an toàn cho bé là bạn cần bổ sung Protein, đây là một chất quan trọng không thể thiếu trong quá trình phát triển và tăng trưởng chiều cao của trẻ. Là nguyên liệu để các tế bào hình thành và phát triển, tham gia vào quá trình tiêu hóa, phát triển các nội tiết tố... Thiếu Protein, trẻ sẽ bị chậm lớn, ngừng tăng trưởng, hệ tiêu hóa kém, dễ ốm vặt, giảm sức đề kháng...Vì vậy, cần cung cấp cho trẻ lượng chất đạm đầy đủ theo độ tuổi.
Cháo cá basa nấu với rau gì ngon cho bé ăn dặm? Khi trẻ đến tuổi ăn dặm, mẹ hay nấu cháo cá cho bé ăn 2 lần mỗi tuần để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho trẻ. Hôm hay chuyên mục món ngon cuối tuần sẽ hướng dẫn các mẹ nấu món cháo cá basa với rau củ ngon nhất, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Cháo cá thu cho bé ăn dặm nấu với rau gì ngon nhất? Trong cá thu có chứa dầu omega – 3 giúp ngăn ngừa tế bào ung thư vú ở phụ nữ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Khi ăn cá thu sẽ giúp hoạt động mạch máu tốt hơn, giúp trẻ phát triển tí não tốt hơn, thông minh hơn sau này.
Chỉ mất 10 phút thôi là chị em có món cháo cá basa cà rốt cho bé ăn bữa trưa nay đấy nhé. Để nắm được bí quyết chế biến món cháo ăn dặm cho bé này, mời chị em đọc qua bài viết dưới đây.
Từ trứng gà có thể chế biến ra rất nhiều món ăn ngon và đã dạng, nhưng món ăn nào vừa ngon vừa bổ lại vừa đơn giản tiết kiệm thời gian lại được lòng các bà mẹ hơn cả. Cháo trứng gà là 1 món ăn hấp dẫn, siêu ngon, với cách nấu đơn giản mà lại biến hóa đa dạng màu sắc thu hút được sự chú ý của các em bé, giúp các bé ăn cháo trở nên ngon miệng hơn.
Cách nấu cháo cá ngừ cho bé để đảm bảo dinh dưỡng và không bị tanh không phải là điều mà mẹ nào cũng biết, nói dễ thì dễ nhưng mẹ cũng cần học cách nấu cháo cá ngừ cho bé thật chuẩn để đảm bảo không bị mất chất dinh dưỡng qua các bước mà chuyên mục cháo ăn dặm của Dichvuhay.vn chia sẻ dưới đây!
Cách nấu cháo tôm cà rốt bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi: Các mẹ hãy ra siêu thị hoặc khu chợ hải sản để mua những nguyên liệu như gạo tẻ, gạo nếp, tôm tươi, cà rốt và một số gia vị dành cho bé ăn dặm là các mẹ đã có thể thực hiện được món cháo ngon bổ dưỡng ngay tại nhà cho bé thưởng thức rồi. Cùng chuyên mục món ngon của Dichvuhay.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Chia sẻ cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi: Cháo là một trong những món ăn được rất nhiều trẻ yêu thích, nhất là những trẻ ở giai đoạn đầu ăn dặm. Tuy nhiên, nếu các mẹ không có nhiều kinh nghiệm để chế biến món ăn này thật ngon, bé sẽ biếng ăn hơn. Cách nấu cháo tôm bí đỏ giàu dinh dưỡng cho bé dưới đây sẽ chỉ ra công thức giúp các mẹ thực hiện món ăn hiệu quả hơn.
Cách nấu cháo mực ăn dặm dành cho bé cực ngon không bị tanh: Khi bé đến tuổi ăn dặm, ngoài việc nấu các món cháo hải sản từ tôm, ghẹ thì món cháo mực cũng rất ngon và bổ dưỡng các mẹ nên nấu để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé. Hãy cùng chuyên mục ẩm thực mỗi ngày của Dichvuhay.vn tìm hiểu bí quyết nấu món cháo ngon từ mực qua bài viết dưới đây.
Cách nấu cháo ghẹ bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn cực tốt:Trong thịt ghẹ có nhiều chất vitaminh, đặc biệt là có đầy đủ các nhóm vitamin B, các khoáng chất như chất sắt, kali, canxi, đồng… Hơn thế, trong các loại hải sản, ghẹ lại chứa lượng thủy ngân ít hơn các các loại cá ngừ, cá biển.. Mẹ có thể cho bé ăn thịt ghẹ mà chẳng ngại ngần gì. 85g thịt ghẹ biển cung cấp từ 300 – 500mg chất béo, cung cấp axit béo omega 3, rất bổ cho não bộ của bé.
Món cháo thịt bò khoai tây thơm ngon nóng hổi này không chỉ cuốn hút trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng mê tít nữa đấy. Và như đã nói, món cháo này không chỉ thơm ngon mà còn rất dinh dưỡng nữa. Vì vậy, bạn đừng nên bỏ qua món cháo dinh dưỡng này trong thực đơn của cả gia đình nhé.
Nấu cháo mực với rau gì ngon mà không bị tanh? Khi bé trên 7 tháng tuổi, bạn hãy nấu cho bé thưởng thức món cháo hải sản từ mực, tuy nhiên việc nấu cháo mực kết hợp với rau gì cho bé ăn được ngon và bổ dưỡng nhất thì chắc chắn không phải mẹ nào cũng nắm được. Hãy cùng Dichvuhay.vn tìm hiểu qua bài viết dưới này nhé.
Cách nấu cháo lươn khoai môn cho bé ăn dặm chuẩn ngon nhất với những nguyên liệu đơn giản như lươn, khoai môn và một số gia vị là các mẹ đã có thể thực hiện nấu món cháo ngon bổ dưỡng này cho bé nhà mình rồi. Tuy nhiên, các mẹ hãy chú ý chế biến lươn thật kỹ để không bị tanh nhé, chọn khoai cũng vậy, hãy chọn những củ khoai to k bị sùng nha.
Cách nấu cháo trai cho bé từ 6 đến 8 tháng tuổi ăn dặm: Khi bé đến tuổi ăn dặm, ngoài việc các mẹ cho bé uống sữa, ăn các món từ thịt, cá, gà thì việc bổ sung thêm dinh dưỡng từ hải sản là việc rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy hôm nay chuyên mục món ngon cho bé sẽ hướng dẫn các mẹ nấu món cháo trai ngon nhất qua bài viết dưới đây.
Cháo gà gạo rang là món ăn ngon được nhiều người ưa thích, cháo gà có rất nhiều cách nấu tuy nhiên hôm nay Dichvuhay.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu cháo gà gạo rang kiểu người dân miền Tây Nam Bộ nhé.
Cách nấu cháo hàu thơm ngon giàu dinh dưỡng cho gia đình: Hàu sữa: Chọn những con hàu sữa cỡ vừa phải, đảm bảo hàu còn tươi và hạn chế ngậm bùn, cát. Bạn chọn lấy chừng từ 0,5 – 0,7 cân hàu tuỳ lượng cháo mà bạn muốn nấu. Gạo nấu cháo: Chọn cả gạo tẻ và gạo nếp nấu cháo để món cháo được thơm ngon hơn. Phần gạo tẻ bạn chuẩn bị nhiều hơn gạo nếp. Chuẩn bị 100 gram gạo tẻ và 20 gram gạo nếp