Có thể bạn quan tâm:
- Cắt tóc mái thưa Hàn Quốc đẹp 2023 đón đầu xu hướng tóc 2023
- Những ngôi biệt thự sang chảnh nhất của thần tượng Kpop
- Cách nấu cháo lòng miền Nam đúng chuẩn bạn nên thử
- Cách nấu cháo Tôm cho bé ăn dặm đúng chuẩn các mẹ nên biết
- Cách nấu cơm tấm sườn bì chả kiểu Sài Gòn ngon nhất
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật dành riêng cho bé 6 tháng tuổi không chỉ được các bà mẹ tại đất nước mặt trời mọc tin tưởng áp dụng mà còn được rất nhiều chị em đang có con trong độ tuổi này học tập. Đây không chỉ là những món ăn giàu dinh dưỡng mà còn rất khoa học, đáp ứng tối đa yêu cầu về thể chất và trí tuệ cho bé.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi – thực đơn ăn dặm cho bé
Yêu cầu của thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Thực đơn ăn dặm dành cho bé của các bà mẹ Nhật chú trọng nhiều tới chế độ ăn, phương pháp thực hiện cũng như đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng thô môt cách tối đa. Đối với các bé 6 tháng tuổi, tối đa một ngày bé chỉ nên ăn 2 bữa dặm. Thời gian còn lại, bé cần được chăm sóc bởi nguồn sữa mẹ (hoặc sữa công thức nếu mẹ không có sữa).
Yêu cầu chung cho thực đơn ăn dặm kiểu Nhật – thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng. Trong thực đơn ăn dặm thì cháo hoặc súp bao giờ cũng là thực đơn chính. Từ thực đơn này, mẹ sẽ kết hợp với các loại nguyên liệu khác dựa trên các thông số dưỡng chất mà bé cần để điều chỉnh sao cho phù hợp nhất. Những loại thực phẩm không tốt cho giai đoạn phát triển này như muối, các thực phẩm dễ dị ứng… cũng được hạn chế một cách tối đa trong thực đơn.
Một số thực đơn ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.
+ Cháo cà rốt nghiền: Món cháo này được lựa chọn nhờ hàm lượng vitamin a cũng như các dưỡng chất tự nhiên trong cà rốt rất giàu. Để thực hiện, bạn nghiền kỹ 2 thìa cháo trắng với hai miếng cà rốt luộc chín vừa phải cho thật nhuyễn. Tiếp đến, bạn cho phần cháo này vào hấp trong khoảng 5 phút để đảm bảo vấn đề vệ sinh cho trẻ. Hấp chín xong, bạn để cho cháo nguội bớt là có thể cho trẻ ăn.
+ Súp khoai tây sữa: Súp khoai tây sữa vừa mềm, vừa thơm tự nhiên và khá nhiều vitamin, khoáng chất nên rất thích hợp cho bé ăn dặm. Để làm súp, bạn luộc chín một củ khoai tây sau đó bóc vỏ, cho tiếp sữa tươi vào đun cho tới khi nhừ nhuyễn. Đun xong, bạn cho hỗn hợp này vào nghiền thật nhuyễn rồi lại cho ra một chiếc nồi nhỏ khuấy cho tới khi sôi lên là được.
+ Cháo rau chân vịt: Rau chân vịt hay còn được gọi là cải bó xôi rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin nhóm A, B, C. Để làm món cháo rau chân vịt, bạn luộc chín phần lá rau sau đó cho vào nghiền nhuyễn với cháo trắng. Xong xuôi, bạn cho hỗn hợp này vào nồi khuấy cho sôi bật lên sau đó tắt bếp và để cháo nguội bớt là được.
+ Súp bánh mì: Nếu bé chán các món liên quan tới gạo thì bạn có thể đổi bữa cho bé bằng món súp bánh mì. Để thực hiện, bạn cho phần ruột của bánh mì gối vào đun với sữa tươi hoặc sữa bột pha cho tới khi hỗn hợp sôi và bánh nhuyễn mịn. Tiếp đến, bạn cho hỗn hợp này vào xay mịn rồi lại cho vào nồi khuấy sôi lên trước khi để nguội và cho bé ăn.
+ Tào phớ các vị: Ngoài cháo, súp thì bạn cũng nên làm thêm các món khác để bé không bị ngán cung như đảm bảo được dinh dưỡng cho bé. Một trong số đó là món tào phớ nguyên chất hoặc kết hợp với các vị cam, dâu, táo… Để thực hiện, bạn trộn 2 – 3 thìa cafe nước ép trái cây với tào phớ rồi đem xay nhuyễn và cho bé ăn.
+ Sữa chua hoa quả: Ở tuổi này là bé đã bắt đầu có thể ăn sữa chua. Việc cho bé ăn sữa chua với tần suất hợp lý sẽ giúp hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể mua các loại sữa chua bán sẵn hoặc cẩn thận hơn thì trực tiếp làm sữa chua với các vị trái cây đa dạng để cho bé ăn.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật hay ở bất cứ kiểu nào cũng đểu có những yêu cầu rất khắt khe để đảm bảo bé được hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất. Vì vậy, dù áp dụng theo kiểu thực đơn của Nhật hay theo phương pháp nào đi nữa thì mẹ cũng cần hết sức chú ý các vấn đề liên quan tới vệ sinh và dinh dưỡng nhé.
Bài Viết Liên Quan
Chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo đúng chuẩn khoa họ
Chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo đúng chuẩn khoa họ: Lượng bữa ăn trong ngày: Khi bé được 6 tháng tuổi thì lượng bữa ăn dặm của bé sẽ được tăng từ 1 bữa/ ngày lên thành 2 bữa/ ngày. Hai bữa ăn này nên được cách xa nhau, lý tưởng nhất là một bữa sáng và một bữa tối. Thời gian còn lại, bạn hoàn toàn có thể cho bé bú sữa mà không cần lo về vấn đề bé đói hay vấn đề dinh dưỡng.
Tự tay nấu cháo yến mạch cho bé: món ngon nhiều dinh dưỡng
Tự tay nấu cháo yến mạch cho bé: món ngon nhiều dinh dưỡng: Món cháo này có thể được nấu dành cho các bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Để nấu cháo, bạn sử dụng chừng 50 gram yến mạch loại cắt nhỏ hoặc loại cán và 10 gram thịt bò + 10 gram cần tây. Phần thịt bò và cần tây này, bạn đem rửa sạch sau đó xay riêng cho thật nhuyễn thì thôi.
Hướng dẫn cách nấu cháo chim bồ câu cho bé ngon mà nhiều dinh dưỡng
Hướng dẫn cách nấu cháo chim bồ câu cho bé ngon mà nhiều dinh dưỡng: Gạo nấu cháo: Gạo nấu cháo sẽ là gạo tẻ. Bạn có thể chọn cách xay dập hạt gạo trước khi nấu hoặc để nguyên hạt gạo đều được. Nếu nấu cháo cho bé thì bạn không cần quá nhiều gạo, chỉ cần 1 nắm gạo vừa là được. Nên chọn loại gạo tẻ chất lượng cao để món cháo được thơm, ngon hơn. Chim bồ câu: Chọn chim bồ câu không quá non hoặc quá già để nấu cháo. Với phần chim câu này, bạn chỉ sử dụng phần xương và thịt để nấu, phần nội tạng bạn có thể bỏ đi hoặc sử dụng nấu những món khác.
Chi tiết cách làm tôm chiên xù đúng chuẩn thơm ngon giòn lâu
Chi tiết cách làm tôm chiên xù đúng chuẩn thơm ngon giòn lâu: Có hai loại tôm mà bạn có thể lựa chọn để làm món tôm chiên xù đó là tôm sông và tôm biển. Do vậy, tuỳ theo tính chất của bữa ăn cũng như khẩu vị của từng người mà bạn cân đối lựa chọn loại tôm sao cho phù hợp. Trứng: Bạn chọn trứng gà hay trứng vịt đều được. Với lượng tôm cần chiên như trên, bạn chuẩn bị từ 1 – 2 quả trứng.
Học cách làm bột chiên thơm ngon đơn giản tại nhà
Học cách làm bột chiên thơm ngon đơn giản tại nhà: Ngoài bột gạo thì bạn cũng cần chuẩn bị thêm cả phần bột năng để miếng bột sau khi thực hiện sẽ trong và ngon hơn. Với lượng bột gạo như trên, bạn chuẩn bị chừng 30 gram bột năng (khoảng 3 – 4 thìa cafe). Trứng gà sẽ được dùng để đổ vào chiên cùng bột
Cách nấu cháo hàu thơm ngon giàu dinh dưỡng cho gia đình
Cách nấu cháo hàu thơm ngon giàu dinh dưỡng cho gia đình: Hàu sữa: Chọn những con hàu sữa cỡ vừa phải, đảm bảo hàu còn tươi và hạn chế ngậm bùn, cát. Bạn chọn lấy chừng từ 0,5 – 0,7 cân hàu tuỳ lượng cháo mà bạn muốn nấu. Gạo nấu cháo: Chọn cả gạo tẻ và gạo nếp nấu cháo để món cháo được thơm ngon hơn. Phần gạo tẻ bạn chuẩn bị nhiều hơn gạo nếp. Chuẩn bị 100 gram gạo tẻ và 20 gram gạo nếp
Chi tiết cách làm bắp xào với bơ ngọt ngon thơm bùi tại nhà
Chi tiết cách làm bắp xào với bơ ngọt ngon thơm bùi tại nhà: Hạt bắp tươi: Phần bắp này bạn có thể lựa phần bắp nếp (ngô nếp) trắng hoặc bắp ngọt (ngô ngọt) để xào đều được. Mặc dù vậy thì món bắp xào bơ ngon nhất là khi bạn xào bơ với ngô ngọt. Phần ngô nếp thích hợp để xào với tép (tôm khô) và hành mỡ hơn. Muối trắng sẽ giúp món bắp xào của bạn đậm vị hơn. Nói như vậy không có nghĩa là bạn làm món bắp xào của bạn trở thành một món mặn mà chỉ cần một chút muối nêm như gia vị là đủ
Tự học cách làm thịt xá xíu thơm ngon đơn giản tại nhà
Tự học cách làm thịt xá xíu thơm ngon đơn giản tại nhà: Thịt ba chỉ: Chọn những miếng ba chỉ dày, có các tầng mỡ và nạc xen kẽ đều nhau. Bạn lưu ý là món thịt xá xíu này ngon nhất khi lượng mỡ và nạc đồng đều, miếng thịt không mỡ quá cũng như không nạc quá. Chuẩn bị khoảng chừng 300 – 500 gram thịt ba chỉ để làm món thịt xá xíu này.
Hướng dẫn cách làm giò lụa tại nhà ngon như ngoài tiệm
Hướng dẫn cách làm giò lụa tại nhà ngon như ngoài tiệm: Thịt heo tươi: Phần thịt heo để xay giò thường là thịt mông sấn, bạn chỉ bỏ phần bì đi còn lại lấy nguyên tất cả phần thịt nạc, mỡ cũng như gân bám vào. Không nên chọn thịt nạc quá vì miếng giò ăn sẽ rất khô và bã. Nếu phần thịt mông quá nạc thì bạn có thể pha thêm phần mỡ thăn khi xay để giò được bện và thơm.
Chi tiết cách làm chả lụa ngon dai thơm bùi giòn sần sật
Chi tiết cách làm chả lụa ngon dai thơm bùi giòn sần sật: Thịt lợn tươi: Chọn phần thịt mông hoặc thịt thăn có cả phần mỡ để làm. Phần thịt này bạn chỉ bỏ bì để cho khỏi cứng còn giữ lại tất cả phần nạc, gân và mỡ. Phần mỡ và gân sẽ giúp miếng chả có được độ giòn dai tự nhiên mà không cần dùng tới hàn the. Nếu bạn chỉ làm chả lụa ở trong phạm vi gia đình ăn thì có thể làm một lượng nhỏ chả, chỉ khoảng 500 gram thịt lợn tươi là vừa. Nếu bạn cần làm chả cho những dịp lễ, tết hay cho nhiều người ăn hơn thì có thể chuẩn bị phần thịt lợn này nhiều hơn