publish 23/08/2018 12:42

Tổng hợp 2 cách làm sinh tố bơ đơn giản nhưng cực ngon!

Cách làm sinh tố bơ nói riêng và các món sinh tố khác nói chung khá giống nhau ở cách thức chế biến nhưng mỗi loại sinh tố lại mang một cảm giác hương vị khác nhau. Có loại sinh tố mang vị ngọt ngào sâu sắc lại có loại sinh tố mang vị chua nhẹ ngọt dịu. Trong những ngày hè oi ả, ăn sinh tố là cách đơn giản nhất để hạ nhiệt và xoa dịu tâm hồn. Đồng thời mang lại cảm giác mát lạnh, sảng khoái cho mỗi chúng ta. Cùng Dichvuhay.vn xem chi tiết bài tổng hợp 2 cách làm sinh tố bơ đơn giản nhưng cực ngon!

Loading...

Cách làm sinh tố bơ giàu dinh dưỡng các mẹ nên thử

Sinh tố protein là đồ uống được pha chế từ bột protein và nước cùng các nguyên liệu khác. Loại sinh tố này đang ngày càng trở nên phổ biến vì sự tiện lợi và khả năng cung cấp protein hiệu quả, có nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường cơ bắp cũng như cung cấp các loại vitamin, khoáng chất. cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụngVà một trong những loại trái cây giúp bổ sung Protein và chất xơ tốt nhất là bơ, cùng Dichvuhay.vn tham khảo cách làm sinh tố bơ sữa đơn giản ngay dưới đây:

Nguyên liệu làm sinh tố bơ:

Loading...

Bơ là một loại quả có thể dùng để chế biến thành nhiều loại đồ uống ngon và giàu dinh dưỡng, trong đó phải kể đến sinh tố bơ. Để áp dụng cách pha sinh tố bơ ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • + Bơ chín: 1 quả, Sữa đặc: 60g, Sữa tươi: 50ml
  • + Nước cốt dừa: 1 thìa cà phê, Đường (tùy khẩu vị), Đá vụn: lượng vừa đủ

Cách làm sinh tố bơ bổ sung Protein:

Để có được một ly sinh tố bơ ngon thì việc chọn bơ vô cùng quan trọng. Bạn không nên chọn bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm món sinh tố bị đắng và không mịn, cũng không nên chọn bơ chín nhũn vì bơ khi đó sẽ không còn vị béo ngậy nữa. Thay vào đó, hãy chọn những quả bơ chín tự nhiên, vỏ bơ màu tím, ấn nhẹ thấy mềm, khi lắc thấy hạt kêu lúc lắc. Sau khi chọn được nguyên liệu, bạn thực hiện qua phần hướng dẫn làm sinh tố bơ như sau:

  • + Bước 1: Bơ chọn quả chín đều tay, không bị mềm nhũn, nát. Dùng dao sắc cắt đôi bơ và khía nhẹ lên phần vỏ để lột vỏ bơ. Hoặc cũng có thể bỏ hạt bơ bằng cách dùng dao nhấn mạnh vào hạt bơ sau đó xoay nhẹ dao để hạt được tách ra khỏi thịt bơ. Sau đó dùng thìa để múc thịt quả ra.
  • + Bước 2: Cho phần thịt bơ và sữa đặc, sữa tươi, nước cốt dừa và đá vụn vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Nếu bạn không thích ăn ngọt, bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc nhé!
  • + Bước 3: Sau đó, đổ sinh tố ra ly thủy tinh và thưởng thức. Nếu thích, bạn có thể ăn kèm cùng với dừa tươi.

Để tăng thêm hương vị của sinh tố bơ, bạn có thể thay sữa đặc bằng sữa chua, hoặc làm cả sữa đặc lẫn sữa chua. Chắc chắn mùi vị sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều.

Công thức làm sinh tố bơ để giảm cân nhanh trong 2 tuần

Bởi đặc tính béo ngậy của sinh tố bơ mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng đều nghĩ rằng thường xuyên ăn món sinh tố này sẽ khiến họ tăng cân ‘vù vù’. Tuy nhiên thì trên thực tế, quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, bởi nếu bạn biết cách sử dụng sinh tố bơ, nó không chỉ mang lại cho bạn cảm giác vô cùng ngon miệng mà còn giúp giảm cân nữa đấy. Nếu không tin vào điều đó, bạn hãy thử học cách làm sinh tố bơ giảm cân mà Dichvuhay chia sẻ rồi áp dụng thử xem sao nhé.

cách làm sinh tố bơ chuối, cách làm sinh tố bơ sữa chua, cách làm sinh tố bơ xoài, cách làm sinh tố bơ không bị đắng, cách làm sinh tố bơ không cần máy xay, tác dụng của sinh tố bơ, sinh tố bơ cho bé, sinh tố bơ công dụng

Nguyên liệu cần có để làm sinh tố bơ giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng ăn nhiều bơ sẽ béo, điều này không đúng nếu như bạn sử dụng bơ đúng cách. Có rất nhiều những món ăn từ bơ vừa cho bạn cảm giác ngon miệng lại vừa giúp bạn giảm cân nữa đấy. Để bắt đầu bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • + Bơ chín tới: 2 quả. Bạn nên chọn những quả bơ dài, thon.
  • + Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê
  • + Sữa tươi không đường: 20 ml, Sữa chua không đường: 1 hộp
  • + Đá bào nhỏ, Dụng cụ gồm có: máy xay sinh tố, cốc/ly đựng sinh tố

Cách làm sinh tố bơ có tác dụng giảm cân cực nhanh:

Ăn bơ giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng thành công. Tuy nhiên ăn theo công thức, số lượng ra sao thì chắc vẫn còn nhiều người chưa rõ. Ăn bơ còn giúp chúng ta giảm cảm giác đói và thèm ăn. Trong bơ có chứa axit oleic sẽ giúp điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất phù hợp với người đang ăn kiêng. Bơ cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ vì trong bơ có L-Carnitine một loại axit có khả hăng chuyển chất béo vô cùng hiệu quả. Để làm món sinh tố bơ giảm cân, các bạn thực hiện qua các bước:

  • + Bước 1: Sơ chế quả bơ:Sau khi chọn mua được những quả bơ thật ngon, bạn rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, lột bỏ vỏ để lấy nguyên phần thịt bơ có lớp màng xanh. Sau đó, bạn dùng dao cắt nhò bơ ra nhé.
  • + Bước 2: Xay sinh tố bơ chỉ với 30 giây: Bạn chuẩn bị cối xay sinh tố, cho vào đó toàn bộ thịt bơ, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào. Sau đó, bạn bật máy lên xay trong khoảng 30 giây. Bạn xay cho tới khi thấy hỗn hợp sinh tố bơ đã nhuyễn mịn thì tắt máy.
  • + Bước 3: Trình bày và thưởng thức thành phẩm: Xay sinh tố xong, bạn đổ hỗn hợp có được ra cốc hoặc ly rồi trang trí tùy thích cho cốc sinh tố thêm phần hấp dẫn, bắt mắt. Sau đó, bạn hãy từ từ thưởng thức thành phẩm thơm ngon, béo ngậy, bổ dưỡng và mát lạnh của mình.

Với cách làm sinh tố bơ giảm cân này, bạn vừa có thể chống cơn đói bằng một cốc sinh tố hấp dẫn, lại vừa có khả năng giảm cân hiệu quả nữa, đúng là tiện cả đôi đường phải không nào! Ngoài ra, để giảm cân bằng quả bơ, bạn còn có thể chế biến nó thành những món ăn như salad bơ, bơ trộn… Chúc bạn thực hiện thành công cách làm sinh tố bơ giúp giảm cân này, đồng thời có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài xinh đẹp, tràn đầy sức sống của mình nhé.


Bơ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Nếu xét đến hương vị tự nhiên của bơ người ta sẽ thấy chẳng có gì nổi bật, bởi bơ có phần thịt thơm dẻo nhưng vị rất nhạt, không đem lại cảm giác ngon miệng khi ăn. Thế nhưng, nếu kết hợp bơ với chút đường, chút sữa thì hương vị lại hoàn toàn khác biệt. Vị thơm béo, đặc dẻo của bơ hòa quyện với vị ngọt đậm đà của đường, vị thơm ngậy của sữa sẽ khiến bạn nhớ mãi không quên. Chính vì vậy, bơ thường được kết hợp với đường, sữa để làm món bơ dầm hoặc sinh tố bơ mát lạnh. Xem thêm 5 cách làm sinh tố bơ ngon nhất!



Loading...

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

Đăng bình luận

‘Nếu bạn thích bài viết này, hãy "like" nó ’

Trở nên phổ biến từ